腳上長(cháng)骨刺怎么治療效果好？老年人怎樣預防足跟骨刺？
骨刺的多發(fā)人群通常是老年人，這是一種非常常見(jiàn)的疾病。有些職業(yè)也會(huì )誘發(fā)這種疾病，比如芭蕾舞演員的跖骨骨刺。俗話(huà)說(shuō)，骨刺是骨質(zhì)增生。臨床表現為腳跟壓痛。走路時(shí)，腳跟不敢用力。有石頭和針刺的感覺(jué)?；顒?dòng)開(kāi)始后，癥狀減輕。一些中老年人甚至對骨刺漠不關(guān)心。他們想為孩子省錢(qián)，但他們不知道它有很多危害。
骨刺是骨老化后的退行性現象，學(xué)名為關(guān)節退行性病變。癥狀早期不會(huì )出現，但如果壓迫神經(jīng)根和脊柱，可能會(huì )出現僵硬、彎曲、疼痛、紅腫、關(guān)節麻痹變形、肌肉無(wú)力等癥狀。嚴重的可能會(huì )引起坐骨神經(jīng)痛，椎間盤(pán)突出，腰椎狹窄癥，退化性膝關(guān)節炎等多種并發(fā)癥，這些并發(fā)癥會(huì )導致患者生活上的不適，甚至影響患者的生活質(zhì)量。
如何治療骨刺？這是很多中老年人關(guān)注的話(huà)題。為了早點(diǎn)擺脫疾病的侵襲，我給大家介紹一下。首先，中醫治療可以根據整體辯證采用補腎強筋、調和陰陽(yáng)的方法。專(zhuān)家指出：建議也可采用中藥治療和中藥治療，如仙人掌外敷、臭椿葉熏洗等，中藥治療的最大優(yōu)點(diǎn)是不傷肝、膽、脾、腎等，無(wú)副作用，病理根治。家庭治療也是一種很好的方法。選擇軟底鞋，減肥等。
如何預防一些沒(méi)有足跟骨刺的老年人？不要劇烈運動(dòng)。適當的運動(dòng)可以增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液滲透到軟骨中，減少或預防骨質(zhì)增生，特別是關(guān)節軟骨的增生和退行性病變。減肥，體重過(guò)重會(huì )加重關(guān)節磨損，無(wú)論是站著(zhù)工作還是在辦公桌前學(xué)習，都要不斷改變姿勢，避免固定姿勢對關(guān)節造成壓力。常見(jiàn)的鈣補充劑預防骨刺。骨折時(shí)，關(guān)節軟骨表面不均勻，容易引起骨折，因此必須及時(shí)治療關(guān)節損傷。增生飲食護理的要求是多吃蔬菜、水果和含有粗纖維的食物，經(jīng)常吃堅果，注意營(yíng)養補充，避免辛辣食物，禁止吸煙和飲酒，養成良好的飲食習慣。
骨刺不是一種很大的疾病，但很難擺脫它，因為它是一種慢性疾病，治療需要一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。因此，預防骨刺應從年輕時(shí)開(kāi)始，養成良好的生活習慣，提高自己的生活質(zhì)量，以免生病。身體是革命的首都，沒(méi)有健康的身體，就不會(huì )有幸福的生活。所以要早發(fā)現，早治療，避免留下后患。希望大家身體健康，為社會(huì )多做貢獻。
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