背脊柱疼痛怎么辦
背脊柱疼痛可通過(guò)臥床休息、熱敷或冷敷、遵醫囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。背脊柱疼痛通常由肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節炎、強直性脊柱炎等原因引起。
1、臥床休息
背脊柱疼痛可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。急性期建議臥床休息1-3天，選擇硬板床或中等硬度床墊，避免久坐久站。日?？膳宕髯o腰支撐，減少彎腰提重物等動(dòng)作。
2、熱敷或冷敷
背脊柱疼痛若伴隨肌肉痙攣，可使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘；若為外傷或急性炎癥期，建議冷敷緩解腫脹，每次不超過(guò)10分鐘。溫度控制在40-45攝氏度或冰袋外包毛巾，避免皮膚凍傷或燙傷。
3、遵醫囑按摩
慢性勞損引起的疼痛可在醫生指導下進(jìn)行推拿按摩，重點(diǎn)放松豎脊肌、斜方肌等部位。避免直接按壓脊柱骨突處，手法以揉捏、輕按壓為主，每次20-30分鐘，每周2-3次。合并骨質(zhì)疏松者禁用強力手法。
4、藥物治療
背脊柱疼痛若由椎間盤(pán)突出或關(guān)節炎導致，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。神經(jīng)根受壓時(shí)可能需甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，強直性脊柱炎患者可能需柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。
5、手術(shù)治療
當保守治療無(wú)效且存在嚴重神經(jīng)壓迫、脊柱不穩時(shí)，可能需椎間盤(pán)切除術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3-6個(gè)月，逐步進(jìn)行康復訓練。手術(shù)適應證需經(jīng)CT或核磁共振明確診斷后評估。
背脊柱疼痛患者日常應避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，加強腰背肌鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度，側臥可在雙腿間夾枕頭。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)。若疼痛持續加重或出現下肢麻木、大小便障礙，須立即就醫。
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