大腿肌肉疼是怎么回事
大腿肌肉疼可能由運動(dòng)損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、局部理療、藥物鎮痛、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷
劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致股四頭肌、腘繩肌等肌群拉傷，表現為局部腫脹壓痛伴活動(dòng)受限。急性期需立即停止運動(dòng)并采用RICE原則處理，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續超過(guò)1周或出現皮下淤血，需排除肌肉撕裂可能。
2、肌肉勞損
長(cháng)期保持蹲姿、重體力勞動(dòng)等重復性動(dòng)作易造成肌肉慢性勞損，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議調整工作姿勢，每1小時(shí)活動(dòng)下肢，睡前可用40℃溫水浸泡下肢15分鐘。疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用制劑。
3、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會(huì )導致肌肉痙攣疼痛，常見(jiàn)于大量出汗、腹瀉或服用利尿劑人群。伴隨肢體麻木或抽搐時(shí)應檢測血電解質(zhì)，輕度缺乏可通過(guò)口服補液鹽調節，嚴重者需靜脈補充電解質(zhì)溶液。
4、腰椎間盤(pán)突出
L3-L4節段椎間盤(pán)突出可能壓迫股神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，典型表現為咳嗽時(shí)疼痛加重伴下肢感覺(jué)異常。確診需做腰椎MRI，初期可采用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。保守治療無(wú)效且出現肌力下降需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢血管病變
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥早期表現為間歇性跛行，靜息痛提示缺血加重。糖尿病患者出現對稱(chēng)性肌肉酸痛需警惕周?chē)懿∽??？赏ㄟ^(guò)踝肱指數檢測評估血供，輕中度狹窄可使用貝前列素鈉片改善微循環(huán)，嚴重缺血需血管介入治療。
日常應注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運動(dòng)強度。辦公室人群建議使用腳踏板緩解下肢靜力性負荷，每坐立1小時(shí)應進(jìn)行5分鐘腿部伸展。飲食中保證每日300克乳制品攝入維持鈣質(zhì)平衡，高血壓患者需控制鈉鹽攝入預防電解質(zhì)紊亂。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或進(jìn)行性肌無(wú)力，須及時(shí)排查感染性肌炎等急重癥。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：女性腰腿疼痛的原因
下一篇：大腿外側的肌肉是怎樣練習的？