想熬夜看奧運眼睛看壞怎么辦？?jì)和颓嗌倌耆绾晤A防控制近視？
四年一度的奧運會(huì )幾乎是世界人民的盛宴，因為它包含了"和平"內涵使越來(lái)越多的人成為體育愛(ài)好者。里約熱內盧奧運會(huì )吸引了公眾的注意，因為里約熱內盧和北京有11小時(shí)的時(shí)差，許多國內運動(dòng)迷不得不熬夜為他們最喜歡的運動(dòng)員歡呼。
俗話(huà)說(shuō)得好，"一夜不眠，十夜難全"。熬夜對身體的危害不言而喻，尤其是對眼睛的健康。為了更好地幫助奧運運運動(dòng)員，享受奧運會(huì )，健康的視力至關(guān)重要。
預防和控制近視的兒童和青少年
孩子們往往沒(méi)有成年人那么好的自我控制能力。許多孩子患有近視。如果他們不注意保護眼睛，近視的程度可能會(huì )在短時(shí)間內上升。暑假期間，孩子們應該學(xué)會(huì )雙眼照顧，遠離近視。
MCT技術(shù)專(zhuān)家建議，兒童在觀(guān)看比賽時(shí)應充分休息眼睛。建議繼續使用眼睛1小時(shí)后，讓眼睛休息3~5分鐘。同時(shí)，他們還應注意適度熬夜，以確保睡眠時(shí)間。眼保健操是保護眼睛仍處于發(fā)育階段的學(xué)生的有效措施。因此，我們不應該因為在家休息而放棄。我們應該像在學(xué)校一樣堅持眼保健。
年輕父母-控制近視，遠離病理性近視威脅
許多人認為，人們成年后，近視的程度不會(huì )加深，但事實(shí)并非如此。如果眼睛長(cháng)時(shí)間不健康，成人近視也可能加深。此外，病理性近視也可能導致成年后近視程度加深，并帶來(lái)一系列并發(fā)癥隱患。
年輕的父母是社會(huì )的主要勞動(dòng)力和家庭的支柱，所以他們應該特別注意自己的健康。如果你患有近視，你應該注意在奧運會(huì )期間合理和適當地使用眼睛，并盡量避免過(guò)度使用眼睛和不良的視覺(jué)刺激。此外，還應正確糾正屈光不正合適的眼鏡。
值得一提的是，MCT角膜塑形鏡的技術(shù)設計不僅能有效控制兒童和青少年近視的發(fā)展，還能控制病理性近視患者的程度RGP遠遠達不到。
中老年人-積極保健
一般來(lái)說(shuō)，年輕時(shí)沒(méi)有屈光不正、視力好的人，45歲左右開(kāi)始看近難。這種情況屬于"單純老花"。老花眼是不可避免的自然規律。隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展和人們生活水平的提高，越來(lái)越多的中老年人擁有一個(gè)"不服老"心。關(guān)注奧運會(huì )，堅持運動(dòng)，保持活力，這種追求不會(huì )因年齡差距而有所不同。
MCT技術(shù)專(zhuān)家指出，對于有老花眼的老年人，平時(shí)不妨多做保健，讓眼睛保持年輕活力。例如：1。積極移動(dòng)眼睛，經(jīng)常眨眼。它不僅能改善眼肌的血液循環(huán)，還能提神醒目。2.熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，使眼睛血管暢流，為眼肌提供氧氣和營(yíng)養。如果近視與老花合并，也可以使用MCT 技術(shù)不需要戴兩副眼鏡題，不需要戴兩副眼鏡。
黑暗中看比賽-小心青光眼上門(mén)
現在很多人都有智能手機和平板電腦。在有網(wǎng)絡(luò )的環(huán)境下，他們可以隨時(shí)隨地查看比賽情況，但在使用時(shí)要克制。MCT技術(shù)專(zhuān)家特別指出，為了避免深夜騷擾家人，許多人在觀(guān)看比賽時(shí)經(jīng)常關(guān)燈，這實(shí)際上是非常不健康的。由于在黑暗環(huán)境中高度集中，青光眼容易導致瞳孔擴張和眼壓升高，刺激急性青光眼，青光眼是常見(jiàn)的盲眼疾病之一。MCT技術(shù)專(zhuān)家建議，無(wú)論是用電腦、電視還是手機觀(guān)看比賽，屏幕亮度都要適當降低，光線(xiàn)要盡可能柔和，最好保持室內明亮。
采用MCT角膜塑形鏡片的技術(shù)設計可以提高周?chē)慕悄?，間接增加前角，促進(jìn)房間水的回流，在一定程度上降低眼壓，確保房間水的順暢循環(huán)，并在一定程度上預防青光眼。
精神過(guò)于集中-預防干眼癥
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼20次左右，但當他們睜開(kāi)眼睛盯著(zhù)快速變化的屏幕時(shí)，眨眼次數會(huì )減少到每分鐘4次~5次，導致眼淚分泌嚴重不足，會(huì )出現眼睛干燥、酸的癥狀。因此，特別眨眼，有效保護眼睛，不僅有助于促進(jìn)眼淚分泌，緩解干燥、酸的癥狀，還能清潔眼睛，小按摩眼睛，緩解眼睛疲勞。
相信很多人會(huì )選擇滴眼液來(lái)緩解眼部不適，MCT技術(shù)專(zhuān)家提醒，市場(chǎng)上許多潤眼液都添加了防腐劑，會(huì )刺激眼睛，損害角膜，破壞淚膜的穩定性，不僅不能緩解癥狀，而且會(huì )加重眼睛不適，造成器質(zhì)性損傷，不宜長(cháng)期使用。因此，在選擇潤眼產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇不含防腐劑的合格產(chǎn)品。
奧運會(huì )帶來(lái)的激情讓人熱血沸騰，但在享受觀(guān)看比賽樂(lè )趣的同時(shí)，也不能忘記保護視力。在家庭中，從兒童到老年人，都有自己的視力保護重點(diǎn)，具體情況具體分析，只有家庭健康，幸福生活才能得到保障。
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