杜仲皮煮水可以適量飲用，但不建議天天喝。杜仲是傳統中藥材，具有補肝腎、強筋骨等功效，常用于治療腰膝酸軟、高血壓等病癥。

杜仲皮煮水短期飲用有助于改善腎虛引起的腰背酸痛、下肢無(wú)力等癥狀，對輕度高血壓患者可能起到輔助降壓作用。杜仲中的綠原酸、杜仲膠等活性成分能促進(jìn)血液循環(huán)，但長(cháng)期大量服用可能導致胃腸不適。健康人群每周飲用2-3次較為適宜，每次用量控制在5-10克干品為宜，煮沸后飲用。高血壓患者需監測血壓變化，避免與降壓藥產(chǎn)生協(xié)同作用。

腎陽(yáng)虛衰者連續飲用可能出現口干舌燥、便秘等上火癥狀。孕婦、低血壓患者及正在服用抗凝藥物者應慎用。杜仲皮煮水不宜與辛辣刺激食物同服，空腹飲用可能刺激胃黏膜。若需長(cháng)期調理，建議采用間斷服用法，如服用兩周后停用一周，或遵醫囑配合其他藥材配伍使用。

日常飲用杜仲皮煮水時(shí)，建議選擇無(wú)硫熏制的道地藥材，煮沸后文火煎煮15-20分鐘以充分釋放有效成分。服用期間注意觀(guān)察排便情況及血壓波動(dòng)，搭配適度運動(dòng)可增強筋骨強健效果。出現心悸、頭暈等不適時(shí)應立即停用并咨詢(xún)中醫師，避免自行長(cháng)期大量服用導致電解質(zhì)紊亂。