影響孩子身高的因素有很多，遺傳占到80%左右，20%主要是由后天因素所決定的，比如營(yíng)養狀況、經(jīng)濟條件、體育鍛煉以及身體的強弱等，作為家長(cháng)應該積極的挖掘孩子的生長(cháng)潛能，抓住生長(cháng)的黃金期。

怎么來(lái)挖掘孩子生長(cháng)潛能呢？

1、要了解到孩子的成長(cháng)以及發(fā)育期間的一些知識

從懷孕的那一刻起就應該多學(xué)習一些關(guān)于孩子成長(cháng)以及發(fā)育的相關(guān)知識，孩子在成長(cháng)的過(guò)程中是至關(guān)重要的，稍微受到微小的因素都有可能會(huì )影響到孩子的生長(cháng)發(fā)育，甚至會(huì )給孩子帶來(lái)不可逆的影響。尤其是在胎兒時(shí)期以及青少年發(fā)育階段，出現了異?；蛘咧虏∫蛩?，不僅會(huì )影響到孩子的成長(cháng)以及發(fā)育，甚至會(huì )耽誤孩子的終生，所以如果想挖掘孩子的生長(cháng)潛能，就應該從娃娃抓起。

2、要密切觀(guān)察孩子的生長(cháng)以及發(fā)育情況

在嬰兒時(shí)期和青春期是生長(cháng)的黃金時(shí)間段，也就是孩子生長(cháng)的高峰期。在嬰兒時(shí)期的第一年，孩子的身高可能會(huì )直接增加25厘米，第二年會(huì )增加12厘米，到了青春期發(fā)育期孩子每年會(huì )增加七厘米左右，一般持續三年。嬰兒時(shí)期和青春期直接決定了孩子以后的身高，在嬰兒時(shí)期，只要及時(shí)糾正一些影響孩子因素的因素，及時(shí)補充一些營(yíng)養即可。但是到了青春期之后，孩子的骨骼已經(jīng)慢慢的走向成熟，生長(cháng)的能力就會(huì )受到一定的限制，當錯過(guò)增高的黃金時(shí)期就已經(jīng)晚了。

3、不僅要補充充足的營(yíng)養，同時(shí)要合理的運動(dòng)

要給孩子補充充足的營(yíng)養，同時(shí)也要適當的進(jìn)行運動(dòng)，這樣才能夠增強體質(zhì)，促進(jìn)身體的生長(cháng)以及發(fā)育?？茖W(xué)規律的運動(dòng)能夠刺激垂體分泌大量的生長(cháng)激素，從而刺激了骨骼生長(cháng)，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，一般喜歡運動(dòng)的孩子比不運動(dòng)的人群至少會(huì )增高三厘米，推薦大家選擇跑步或者跳繩等一些彈跳的運動(dòng)，這樣有利于四肢的運動(dòng)，做仰臥起坐以及單杠能夠幫助骨骼的伸展，打籃球以及打羽毛球等能夠促進(jìn)骨骼的延長(cháng)以及伸展。

溫馨提示

家長(cháng)不能忽略心理因素對孩子的身高所帶來(lái)的影響，因為不良的心理因素也會(huì )影響到孩子的生長(cháng)激素，比如孩子缺乏一定的安全感，會(huì )影響到睡眠質(zhì)量，從而降低了生長(cháng)激素的分泌，影響了孩子的身高。