腎虛怎么調理？腎虛吃什么食物調理？
腎虛不能用藥物治愈。腎虛需要日常飲食調理和鍛煉。那么如何調節腎虛呢？現在我們將詳細介紹如何調節腎虛。
如何調節腎虛？
1.六味地黃丸，既能補腎健脾，又能平肝。中藥三補三瀉，如熟地、山茱萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火是一種很好的補而不膩、補瀉平和的處方。
2.如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗等癥狀，在六味地黃丸處方中加入知母、黃柏稱(chēng)為知柏地黃丸。
3.如果出現腎陰虛證，晚上口干渴喝水，在六味地黃丸方劑中加入麥冬和五味子，稱(chēng)為麥味地黃丸。
4.六味地黃丸方劑中加入枸杞、菊花，又稱(chēng)枸杞、菊花地黃丸，如有頭暈、視物昏花。
六味地黃丸是愛(ài)護女性補腎的法寶。以上處方是治療腎陰虛的常用處方。只是癥狀不同，偏重。很多女性把六味地黃丸當成青春美麗的救命藥，甚至批發(fā)購買(mǎi)。中醫補腎很有學(xué)問(wèn)，關(guān)鍵是找出是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，要在醫生的指導下服用。
腎虛吃什么食物調理？
1.枸杞:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長(cháng)期服用、延年益壽的功能。尤其是腎虛的中老年人，最適合吃。比如《本草通玄》記載:枸杞，補腎益精，水旺就是骨強，而口渴、眼暈、腰痛、膝痛都愈合了?！侗静萁?jīng)疏》還說(shuō):枸杞是肝腎真陰不足、疲勞、內熱補益的重要藥物。老年人陰虛的十分之七十八，所以吃飯的人有益于精明。
2.黃芪:是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用是補中益氣、固表止汗、托毒排膿、利水消腫。治療中氣不足，如胃下垂、上氣不接下氣等癥狀較好。還能健脾胃，所以有開(kāi)胃的作用。
3.鹿茸:中藥鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的好產(chǎn)品。對腎陽(yáng)不足、精血不足的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。此外，當女性出現宮冷不孕、尿頻等癥狀時(shí)，也可以適量食用。
根據現代研究，鹿茸含有激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，可增強性腺功能，增強新陳代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和傷口再生，加速愈合，促進(jìn)骨折愈合。
四、肉桂：補元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血。治命門(mén)火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，腹痛腹瀉，虛陽(yáng)浮越。
5.山藥:清熱解毒。治療發(fā)熱、熱毒性血痢、癰、腫毒、痔瘡漏。
6.淫羊藿:補腎陽(yáng)，強筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精、軟筋骨、風(fēng)濕痛、麻木攣縮；更年期高血壓。
7.杜仲:補肝腎，強筋骨，安胎。治療腰脊酸痛，足膝無(wú)力，排尿余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。
8.海參:海參富含精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對改善男女腎功能有很強的作用。能改善腦性腺神經(jīng)功能傳導，減緩性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激宮縮。吃海參補腎要按療程吃，早晚吃一個(gè)海參，可以改善腎虛、性冷淡等癥狀。
9.肉蓯蓉:具有補腎壯陽(yáng)、潤腸通便的作用。用于陽(yáng)痿早泄、宮冷不孕、血崩、小兒麻痹后遺癥、老年虛弱、病后、產(chǎn)后腸燥便秘的患者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhì)，可以改善垂體:腎上腺皮質(zhì)系統的功能，促進(jìn)抗體的形成。這種湯一天吃10克～30克
10.傈僳族：具有補腎益精、養肝明目的功效。用于腰膝酸痛、遺精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。成藥中的滋補健身丸、五子衍宗丸等，都是主要成分之一。根據現代研究，傈僳族含有糖苷和維生素A樣物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗具有收縮子宮和抗利尿作用。這種湯每天吃10克～15克。
腎虛和腎炎不一樣
在門(mén)診，患者經(jīng)常去醫院診斷和治療腎炎或腎衰竭，可以檢查尿常規和腎功能是否完全正常。再問(wèn)一遍，他們都在看中醫，中醫說(shuō) 腎虛，所以自以為是腎炎或腎衰。
中醫的腎虛和西醫的腎炎或腎衰竭是一回事嗎？西醫腎是俗話(huà)說(shuō)的腰，與輸尿管、膀胱、尿道一起形成泌尿系統。專(zhuān)門(mén)負責水的調節、排泄和毒素清除。因此，當腎炎或腎衰竭時(shí)，會(huì )出現水腫或毒素潴留（肌酐或尿素氮升高）。除了西醫泌尿系統的腎臟外，中醫的腎臟還有一個(gè)非常重要的功能，即生殖系統。如果泌尿系統的腎臟被稱(chēng)為內腎，那么生殖系統的腎臟就可以被稱(chēng)為外腎。
中醫腎缺乏，狹義上是指生殖功能（包括性功能）下降；廣義上是指各種疾病引起的功能下降，不僅是西醫腎炎腎衰竭，還包括心力衰竭、哮喘、癌癥、腦血管疾病恢復期、嚴重血液疾病等。因此，中醫所說(shuō)的腎缺乏可能是生殖功能（多指性功能）下降，或整體功能下降（當然，也包括腎炎或腎衰竭）。
中醫認為，當腎陰與腎陽(yáng)的平衡受到破壞時(shí)，就會(huì )出現腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。腎陰虛，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男性遺精早泄、女性月經(jīng)少。
以上是如何調節你的腎虛。相信大家都知道。希望對大家有所幫助。
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