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腎虛怎么調理?吃什么調理腎虛?

患者:女,50歲

病情描述:
現在年齡大了,老是覺(jué)得下肢無(wú)力和身體倦怠,醫生說(shuō)這是腎虛。腎虛怎么調理?吃什么調理腎虛?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
腎虛可以通過(guò)口服中藥的方式來(lái)調理,但是要辯證用藥。如果是腎陰虛,需要服用滋陰補腎的中藥湯劑或中成藥,若為腎陽(yáng)虛,則需要服用補腎助陽(yáng)的藥物。還要通過(guò)生活習慣進(jìn)行調理,每天都要保證充足睡眠,避免長(cháng)時(shí)間熬夜,并適當進(jìn)行運動(dòng)。腎虛還可通過(guò)飲食來(lái)調理,不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都可以多吃黑色食物,如黑木耳、黑枸杞、黑豆等,這些食物對于補腎氣、調理腎虛會(huì )有所幫助。
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