經(jīng)常服用蘋(píng)果醋，有下述功效：調節血壓.通血管.降膽固醇.有助治療關(guān)節炎.痛風(fēng)癥.控制及調節體重，使體態(tài)更優(yōu)美.強健腎臟，減輕小便頻密現象.幫助食物的消化和吸收.減輕喉部疼痛.痕癢及發(fā)炎的不適.預防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。

喝蘋(píng)果醋有什么作用一：保健養生

1.預防高血壓。蘋(píng)果醋含有大量鉀離子，能夠抵消體內過(guò)多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，預防高血壓;同時(shí)，蘋(píng)果醋的酸性成分能疏通.軟化血管，幫助排出血液中的毒素。

2.幫助降血糖。研究發(fā)現，蘋(píng)果醋有利于控制血糖.增強胰島素的敏感性，使食物的血糖指數降低，達到降血糖的作用。

3.解酒又防醉。喝酒前喝一杯醋可以抑制酒精的吸收，喝酒后喝一杯可以防止酒醉，使頭腦迅速清醒，效果立刻看到。

美容養顏

1.蘋(píng)果醋中含有大量維生素抗氧化劑，促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，迅速消除老化角質(zhì)，補充皮膚養分和水分，活血疼痛，縮小粗糙毛孔，防止斑點(diǎn)，美白皮膚

2.蘋(píng)果醋中含有的有效成分具有抗衰老作用，可以減少人體衰老過(guò)程中氧化物的形成，延緩皮膚衰老速度。

3.蘋(píng)果醋可以促進(jìn)腸胃消化，還可以將人體內過(guò)多的脂肪轉移到體能消耗上，促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，適當飲用有減肥瘦身的作用。

改善疲勞

蘋(píng)果醋中豐富的有機酸，促進(jìn)人體糖代謝，分解肌肉中疲勞物質(zhì)的乳酸和丙酮等，消除疲勞。

蘋(píng)果醋怎么喝？

1.蘋(píng)果醋可以直接引用，夏天冷藏后，口感更好。

2.用兩杯蘋(píng)果醋加兩杯蜂蜜沖一杯溫水(約150毫升)喝，每天喝三次，可以緩解關(guān)節疼痛。

3.如果出現拉肚子的情況，飯前用蘋(píng)果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可加快毒素排泄，保持消化道正常菌群平衡。

4.經(jīng)常劇烈運動(dòng)的人，乳酸容易積累引起肌肉疼痛，此時(shí)可以用1茶匙蘋(píng)果醋和1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，加快肌肉乳酸代謝，緩解肌肉疼痛。