腹脹的原因
腹脹是指患者感到胃膨脹，外觀(guān)上有膨脹形態(tài)的疾病。腹脹的臨床表現有胃痛、嘔吐、惡心、不能吃等。腹脹是常見(jiàn)的消化系統癥狀，腹脹的主要原因是胃腸膨脹等因素。正常人的胃腸道有約150毫升的氣體，如果吞入過(guò)多的空氣，或者由于消化吸收功能不良，胃腸道內的氣體過(guò)多，肚子就會(huì )膨脹。
引起腹脹的原因
1、吃東西的速度過(guò)快，或者一邊吃東西一邊說(shuō)話(huà)，一邊說(shuō)話(huà)一邊吃太多的空氣容易引起腹脹。
2、吃土豆、洋蔥等容易膨脹的食物。
3、攝取乳類(lèi)食品，體內不能吸收糖分而膨脹。
4、胃腸疾病，如膽囊疾病，也會(huì )引起膨脹。
如何預防腹部膨脹
1、不吃容易在胃腸產(chǎn)氣的食物，如土豆、糖等，在胃腸產(chǎn)氣容易，最終腹部膨脹。
2、不吃不易消化的食物，如薄餅等硬食物，不易消化，滯留在胃里的時(shí)間也很長(cháng)，產(chǎn)生氣體引起腹脹。
3.養成良好的飲食習慣，不要吃得太快或邊吃邊說(shuō)話(huà)。
4、保持良好的感情，不得出現不安、悲傷等不良感情，減弱消化功能。
5、適當運動(dòng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于消化系統保持正常功能。
6、注意飲食平衡和食物衛生，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，促進(jìn)排毒作用。
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