腹脹的原因

腹脹是指患者感到胃膨脹,外觀(guān)上有膨脹形態(tài)的疾病。腹脹的臨床表現有胃痛、嘔吐、惡心、不能吃等。腹脹是常見(jiàn)的消化系統癥狀,腹脹的主要原因是胃腸膨脹等因素。正常人的胃腸道有約150毫升的氣體,如果吞入過(guò)多的空氣,或者由于消化吸收功能不良,胃腸道內的氣體過(guò)多,肚子就會(huì )膨脹。
引起腹脹的原因
1、吃東西的速度過(guò)快,或者一邊吃東西一邊說(shuō)話(huà),一邊說(shuō)話(huà)一邊吃太多的空氣容易引起腹脹。
2、吃土豆、洋蔥等容易膨脹的食物。
3、攝取乳類(lèi)食品,體內不能吸收糖分而膨脹。
4、胃腸疾病,如膽囊疾病,也會(huì )引起膨脹。
如何預防腹部膨脹
1、不吃容易在胃腸產(chǎn)氣的食物,如土豆、糖等,在胃腸產(chǎn)氣容易,最終腹部膨脹。
2、不吃不易消化的食物,如薄餅等硬食物,不易消化,滯留在胃里的時(shí)間也很長(cháng),產(chǎn)生氣體引起腹脹。
3.養成良好的飲食習慣,不要吃得太快或邊吃邊說(shuō)話(huà)。
4、保持良好的感情,不得出現不安、悲傷等不良感情,減弱消化功能。
5、適當運動(dòng),增強體質(zhì),提高免疫力,有助于消化系統保持正常功能。
6、注意飲食平衡和食物衛生,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激的食物,多喝水,促進(jìn)排毒作用。
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