放屁多的原因是什么？
放屁也是排泄的一種方式，是人體或動(dòng)物的正常生理現象，當人正常飲食時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，會(huì )產(chǎn)生更多的氣體，這些氣體會(huì )隨著(zhù)蠕動(dòng)而下降并排出肛門(mén)，排出體外時(shí)在肛門(mén)的作用下會(huì )產(chǎn)生聲音，所以放屁是腸道正常運行的表現，相反放屁過(guò)多或者不放屁都是人體機理不正常。
避免放屁多的日常護理
1、避免吃促進(jìn)放屁的食物。例如，豆類(lèi)和白菜、西蘭花和蘿卜等蔬菜。
2、避免飲用碳酸飲料、蘇打水和其他碳酸飲料中含有大量氣體的飲料會(huì )增加屁的產(chǎn)生。
3、多喝水，每天至少喝8杯水，水可以幫助自己的身體排出影響消化的有毒物質(zhì)，水也可以使排便更容易排出有毒物質(zhì)。
4、經(jīng)常鍛煉，定期鍛煉可以幫助自己快速消除體內的廢物和氣體，每天鍛煉10到15分鐘也有助于消化。
5、戒掉壞習慣，盡量不吃零食等辛辣刺激的食物，同時(shí)不要喝酒，喝酒后不要吃尼古丁和咖啡因，對腸道粘膜有一定的損傷。
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