頻繁放屁可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善進(jìn)食習慣、補充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等，或過(guò)量飲用碳酸飲料，可能導致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇低纖維飲食過(guò)渡。

快速進(jìn)食、嚼口香糖或吸煙時(shí)吞咽過(guò)多空氣，氣體經(jīng)腸道排出形成屁。應細嚼慢咽，避免使用吸管，餐后適當散步幫助排氣。

長(cháng)期使用抗生素或腸道感染后，有害菌過(guò)度繁殖分解食物產(chǎn)生氣體?？勺襻t囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑調節菌群。

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受、胃炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。需完善胃腸鏡檢查，遵醫囑使用匹維溴銨、乳糖酶、奧美拉唑等藥物治療。

日常記錄飲食與排氣情況，避免過(guò)度焦慮，若伴隨體重下降或便血應及時(shí)消化科就診。