秋天如何去除濕氣 體內濕氣重的人怎么排濕
1、拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。另外，拔罐操作比較方便，適合在家自我養護身體，去除濕氣。
2、越懶越運動(dòng)
體內濕氣重的人大多是食物油膩、運動(dòng)不足的人。他們身體沉重，四肢無(wú)力，不想活動(dòng)，但越不喜歡運動(dòng)，體內積存的濕氣越多，隨著(zhù)時(shí)間的推移，濕氣必然會(huì )進(jìn)入脾臟，引起一系列疾病。
運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運行，加速濕氣排出體外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太極等運動(dòng)有助于活化血氣循環(huán)，增加水分代謝。
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