內熱過(guò)多怎么護理？這4種錯誤護理做法要不得
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護理
夏天很熱，很多人都感到著(zhù)火。點(diǎn)火是常見(jiàn)的事情，出現口腔潰瘍、口舌干燥、喉嚨痛、鼻腔干燥等癥狀，不舒服。因此，開(kāi)始喝涼茶、苦菜、綠豆湯作為水喝，使用了各種各樣的滅火手段。但是，有些錯誤的做法不僅不能降火，而且更嚴重。這是怎么回事？讓我們來(lái)談?wù)勥@三種錯誤的降火方法。我希望我能幫助你。讓我們看看。
首先，我們必須明確各種火的表現。
1、心火旺盛，常出現心煩、心悸、失眠、口舌瘡、小便紅黃等癥狀。
2、肝火旺盛，經(jīng)常頭痛、頭暈、臉紅、口苦、咽干、胸悶。
3、胃火熾熱，癥狀有胃灼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。
4、肺火在老年人群中很常見(jiàn)，呼吸粗，高熱渴，咳嗽黃痰，痰中帶血。
5、一般來(lái)說(shuō)，癥狀重、勢頭強的是實(shí)火癥狀輕、時(shí)間長(cháng)、反復發(fā)作的是虛火。
點(diǎn)火如何護理，這四種錯誤方法
錯誤1:每個(gè)人都可以喝涼茶
涼茶成分不同，但主要由金銀花、菊花、黃芩苷、荷葉、樟香等構成，具有寒冷性。在濕熱的南方，喝涼茶有清熱解毒、除濕的效果，但對于平時(shí)體質(zhì)差、怕冷、脾胃虛寒等寒冷體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，喝涼茶可能會(huì )加重情況，引起胃痛、腹痛、腹瀉。
傳統意義上的涼茶是指用藥性寒冷消暑的中藥煮水喝，有苦味?，F在市面上銷(xiāo)售的涼茶飲料不是藥。
多汗氣虛體質(zhì)者應參茶代替涼茶的女性生理期喝涼茶，血氣容易冷凝，痛經(jīng)、月經(jīng)不調等新產(chǎn)婦喝涼茶不僅不利于身體臟腑功能的恢復，還會(huì )傷害脾胃，流鼻涕、怕冷等感冒患者也不應該喝涼茶。另外，睡前和空腹時(shí)最好不要喝涼茶。
錯誤2:綠豆湯、菊花茶作為水喝
夏天炎熱，很多家庭主婦煮綠豆湯，加菊花茶作為水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的效果，但對于手腳涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要喝得太多。煮綠豆粥這種溫和的吃法。菊花茶也不應該每天喝。虛寒體質(zhì)的人長(cháng)期大量飲用菊花茶，體質(zhì)越來(lái)越虛寒，免疫力下降。
錯誤3:多吃水果可以滅火
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有助于健康，但對于滅火，有些水果可能火上澆油。以桃為例，桃養人的說(shuō)法已經(jīng)存在，但因人而異。桃子有通便的作用，但桃子性溫，對于實(shí)熱體質(zhì)者內熱引起的便秘、舌苔黃、口干、喉嚨痛等癥狀，不僅不能去火，還可能加重病情。
另外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都是溫性水果，經(jīng)常著(zhù)火的人最好不要吃。
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