熬夜會(huì )導致什么 連續熬夜會(huì )有什么后果
關(guān)鍵詞：
熬夜
熬夜幾乎是現代人發(fā)生的通病，熬夜是習慣性的，以前在網(wǎng)上成為熬夜話(huà)題的話(huà)題，熬夜是什么？現在是通宵?？梢钥闯龃蠖嗳税疽沟臅r(shí)間很長(cháng)。有些人說(shuō)熬夜很長(cháng)，很難糾正。如果你提前兩三個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，你總這樣兩三個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)，消耗了自己的健康。熬夜危害很多，特別是女孩熬夜的缺點(diǎn)很大。長(cháng)期熬夜給女孩子們帶來(lái)的不僅僅是黑眼圈和青春痘、肝火的上升。從內到外傷害人體。皮膚暗淡，身體處于亞健康狀態(tài)，嚴重損傷機體器官，發(fā)生各種疾病。
而當一個(gè)女孩子長(cháng)期熬夜，并且有3年以上，會(huì )有什么后果呢？
1、免疫力下降:年輕女孩上班后，由于工作壓力，經(jīng)常熬夜，在學(xué)校吃身體。相反，上班后不動(dòng)就感冒，長(cháng)期熬夜會(huì )減少人體免疫力。良好的睡眠會(huì )使人體產(chǎn)生細胞壁酸因子，促進(jìn)白細胞加，活躍細胞，提高人體免疫力。
2、過(guò)早衰老:熬夜已成為年輕女性面值的殺手之一，長(cháng)期熬夜內分泌失調，女性更年期提前到來(lái)，皮膚暗淡，斑點(diǎn)、皺紋增加，卵巢功能顯著(zhù)衰退。
3、引發(fā)腸胃危機：熬夜的人通常在隔天會(huì )感到疲勞，而且熬夜的人大多會(huì )有一個(gè)吃宵夜的習慣，但是我們的胃粘膜上皮細胞2-3天就要再生一次，一般在夜間腸胃休息的時(shí)候進(jìn)行的。如果經(jīng)常夜間食用，食物長(cháng)期滯留在胃中，促進(jìn)胃液大量分泌，刺激胃粘膜。腸胃沒(méi)辦法得到好的休息，胃粘膜修復進(jìn)行不順利，時(shí)間一長(cháng)容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
4、皮膚問(wèn)題頻現：在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時(shí)段，如果人體還沒(méi)有入睡，處于興奮狀態(tài)，那么顴骨和眼下都會(huì )出現細小的黑色斑點(diǎn)，而且皮膚粗糙、臉色偏黃、還有長(cháng)痘等問(wèn)題。
5、影響生育:長(cháng)期熬夜的婦女，影響婦女激素的分泌和卵子質(zhì)量，激素分泌異常，一系列內分泌失調影響月經(jīng)周期，最終引起排卵異常，增加婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜疾病、乳腺疾病。
6、誘發(fā)心腦血管疾病:熬夜會(huì )增加心臟和血管的負荷，誘發(fā)心腦血管疾病。許多心腦血管經(jīng)常發(fā)生在夜間是一定的原因。
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