夜貓子容易得糖尿病 適合糖尿病的藥膳
中醫治療糖尿病有什么？我相信現在很多人都習慣熬夜，為了工作和娛樂(lè )，熬夜會(huì )傷害身體。例如，血糖值上升，患糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天就為大家介紹一下療糖尿病。
夜貓子容易得糖尿病
最近，美國的臨床內分泌和代謝雜志發(fā)表了韓國的新研究，即使補充了睡眠，熬夜的夜貓子也比早睡早起的百靈鳥(niǎo)容易得糖尿病和其他代謝性疾病。
韓國高麗大學(xué)醫學(xué)院研究員金楠熙博士及其同事研究了1600多名47~59歲的韓國人的睡眠和健康。參試者中包括95名“夜貓子”和480名“百靈鳥(niǎo)”，其余參試者介于兩者之間。結果表明，男性夜貓子患糖尿病的風(fēng)險是百靈鳥(niǎo)的3倍。女性夜貓子腹部脂肪多，患糖尿病、心臟病和中風(fēng)的危險更大。金楠熙博士分析，夜貓子患糖尿病的風(fēng)險很大，與熬夜者睡眠質(zhì)量差、吸煙、深夜吃飯、久坐等不健康的生活方式有關(guān)。
適合糖尿病的4大藥膳
1、蒸茶鯽魚(yú)
效果:補充虛弱，消除煩惱，適合糖尿病口渴，多飲用，熱病傷陰。
配料：鯽魚(yú)500克，綠茶適量。
制作:將鯽魚(yú)去除腮、內臟，洗凈，肚子里裝滿(mǎn)綠茶，放入盤(pán)子，蒸鍋蒸，熟透即可。
服法:每天吃一次，吃淡魚(yú)。
2、竹筍粥
效果:清熱、宣肺、利濕、適用于糖尿病患者、久瀉、久痢、脫肛等癥狀。
原料:新鮮竹筍一個(gè)，米100克。
生竹筍脫皮切片，和米一起煮粥。
用法：每日服2次。
3、土茯苓豬骨湯
功效：健脾氣，利水濕，補陰益髓。
原料:豬脊骨500克，土茯苓50~100克。
制作:將豬脊骨加入適量的水煮成3碗，去除骨頭和浮油，加入土茯苓，再煎至2碗，分2次服用。
用法：每日服1次。
4、菠菜根粥
效果:利五臟，止渴潤腸。
原料:新鮮菠菜根250克，雞內金10克，米適量。
制作:清洗菠菜根，切碎，用雞內的錢(qián)和水適量煎30分鐘，加入清潔的米，煮成粥。
用法:穿衣服，每天一次。
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