惡心是指上腹部的不適和緊迫感。有些患者可以出現迷路神經(jīng)興奮的癥狀，如皮膚蒼白、出汗、血壓下降、心動(dòng)緩慢等。惡心經(jīng)常是嘔吐的前奏，即惡心后經(jīng)常嘔吐，但只有惡心沒(méi)有嘔吐?；颊咭火I就會(huì )感到惡心?？赡芘c慢性胃炎或消化性潰瘍有關(guān)。在饑餓的狀態(tài)下，人的胃內空虛，胃酸刺激胃壁感應器引起惡心。少吃多餐，定期休息是養胃的好方法。

一、日常的哪些習慣會(huì )損害胃的健康:

1、長(cháng)期的精神緊張和心情抑郁會(huì )損害胃。因為人在過(guò)度精神緊張的狀態(tài)下，神經(jīng)調節紊亂，胃液分泌失調，胃的正常運動(dòng)減弱，消化功能也下降。

2.吃刺激胃的藥也會(huì )損害胃的健康。服用消炎止痛藥后，一般直接作用于胃粘膜，損傷胃粘膜。建議飯后服用，降低傷害程度。

3、飲食不規律。饑餓、飽腹也會(huì )影響胃的功能。不吃早飯的人，吃飯不規則的人，容易得胃病。

4、經(jīng)常喝濃茶的人，也會(huì )出現胃部不適。濃茶可引起胃液分泌增多、胃炎、胃潰瘍等病變。

二、健胃食物：

1、山藥。因為山要上的粘液具有修復胃黏膜的作用。

2、大棗。棗是藥食同源的食物，可以補充中益氣的作用，對于脾虛的人們。

3、米粥、金瓜、花生米等也是健脾的食物。