護理口腔潰瘍有6個(gè)好方法
護理口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔清潔、調整飲食結構、局部用藥、避免刺激、補充維生素、調節情緒等方式改善?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng )傷、免疫力下降、營(yíng)養缺乏、精神壓力等因素引起，多數情況下1-2周可自愈。
1、保持口腔清潔
每日使用軟毛牙刷輕柔刷牙2次，配合含氯己定的漱口水如復方氯己定含漱液漱口，有助于減少細菌滋生。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品刺激潰瘍面。餐后及時(shí)用溫水漱口清除食物殘渣，但不要用力漱口導致潰瘍面出血。
2、調整飲食結構
選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免過(guò)熱、辛辣、酸性食物刺激潰瘍。適量增加富含鋅的牡蠣、瘦肉及富含維生素B12的動(dòng)物肝臟，有助于黏膜修復。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽減少機械摩擦。
3、局部用藥
潰瘍面可涂抹促進(jìn)愈合的貼劑如醋酸地塞米松口腔貼片，或噴灑西瓜霜噴劑消炎止痛。疼痛明顯時(shí)可使用含利多卡因的凝膠如復方苯佐卡因凝膠局部麻醉。用藥前需清潔創(chuàng )面，用藥后30分鐘內避免進(jìn)食飲水。
4、避免刺激
糾正咬唇、頰等不良習慣，避免牙刷、牙簽等硬物觸碰潰瘍。佩戴義齒者需調整不合適基托邊緣。吸煙者應暫時(shí)戒煙，減少煙草中尼古丁對黏膜的化學(xué)刺激。夜間磨牙患者可使用軟質(zhì)牙墊保護口腔黏膜。
5、補充維生素
缺乏維生素B族和維生素C可能延緩潰瘍愈合，可短期服用復合維生素B片和維生素C泡騰片。但需注意維生素C每日攝入量不超過(guò)1000毫克，避免引起胃腸不適。貧血患者應同時(shí)補充鐵劑和葉酸。
6、調節情緒
長(cháng)期焦慮、緊張可能通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑影響免疫功能，誘發(fā)復發(fā)性口腔潰瘍。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。頻繁發(fā)作者可記錄潰瘍日記，尋找并規避誘發(fā)因素。
護理期間應觀(guān)察潰瘍變化，若直徑超過(guò)5毫米、持續3周未愈或伴有發(fā)熱、淋巴結腫大，需及時(shí)就診排查白塞病、克羅恩病等系統性疾病。日?？墒褂密浢浪⒑秃栏嗑S護口腔健康，每年進(jìn)行1-2次潔牙清除菌斑。保持飲食均衡，適量運動(dòng)增強體質(zhì)，有助于降低潰瘍復發(fā)概率。
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