懷孕期間如何預防貧血
妊娠期是重要時(shí)期，許多妊娠婦女在此期間發(fā)生貧血，對肚子里的嬰兒有影響。其實(shí)，關(guān)于貧血，預防比治療更重要。懷孕期間如何預防貧血？
多吃含鐵元素的食物，如動(dòng)物內臟、豬肝、豬心等動(dòng)物血，含鐵量高，這些食物在有效預防貧血的同時(shí)，比那些藥好得多。
多吃有助于鐵要素的吸收，水果和蔬菜等食物不僅能補充人體內的鐵要素，還能有效地促進(jìn)鐵要素的吸收。
烹飪時(shí)，盡量選擇鐵鍋、鐵鍬，這些工具在烹飪過(guò)程中小碎屑溶解在我們的菜中，成為可溶的鹽，有助于腸道吸收。
多吃含有豐富葉酸的食物，如肝腎、綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)、豆制品等，在懷孕期間一直使用，有效預防貧血的效果。
注意事項:懷孕婦女如果真的貧血，必須協(xié)助醫生，在醫生的指導下進(jìn)行飲食和生活習慣，給嬰兒更好的生活環(huán)境。
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