幾款便秘的調理藥膳
初烏棗粥
便秘、老年高血壓、血管硬化、陰血損失、大便干燥等癥狀。
使用方法應避免:代餐服用
材料首烏60克，粳米60克，棗10張(去核)。
將首烏、粳米、棗洗凈放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸后，文火煮成粥，加入糖煮沸，自由食用。
功能分析補血、益肝腎、黑須發(fā)、養顏。面色無(wú)華，未老先衰，皮膚干燥，面容憔悴，面容早白。何首烏味甘、澀、性微溫，可補肝腎、益精血，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，促進(jìn)紅細胞生成，增強免疫功能，有降低血糖的作用，棗可健脾養胃，潤腸。兩者一起煮，對便秘有很好的食療效果。
決明子蜂蜜飲用
適用人群:腸干便秘者
用法和禁忌:每天1劑，早晚服用。大便稀疏，腹瀉容易的人不應該服用。
原料:決明子10g，蜂蜜20ml
做法:
1。將決明子放入砂鍋中，小火稍微變黃，稍微冷一點(diǎn)
2。將決明子搗碎，加入適量的清水煎10分鐘左右，混入蜂蜜攪拌后飲用即可。
功能分析:決定子潤腸緩瀉，用于治療腸干便秘。蜂蜜補腎脾補腎脾、潤腸、潤肺、通便。
二仁通幽湯
適用人群:血瘀阻滯大腸引起的胸腹膨脹、食積氣滯、腹脹便秘、浮腫、腳氣、小便不便等。
使用方法和禁忌:不按時(shí)飲用。自發(fā)出血癥患者禁止本方。否則，日光性皮炎
原料:桃仁9個(gè)，郁李仁6克，當歸尾5克，茴香1克，藏紅花1.5克。
做法:煮五物，去渣。不要在任何時(shí)候喝。
效果分析:潤湯通便，行氣滯脹。桃仁、當歸活血祛瘀、潤腸通便郁力仁潤滑腸、下氣、利水茴香行氣化瘀紅花活血
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