三招治療中老年習慣性便秘
習慣性便秘又稱(chēng)功能性便秘，是指大便秘不通、排便周期延長(cháng)、大便困難的臨床癥狀。臨床采用中醫針刺、貼耳洞、自我按摩治療中老年人習慣性便秘有一定的療效。
體針：氣海、足三里、上巨虛、天樞、大腸俞、支溝、中脘、合谷穴位局部用75%乙醇棉球或棉簽由中心向外擦拭消毒后，選用1.5寸毫針，施以提插捻轉平補平瀉。得氣后留針20~30分鐘，用TDP治療儀烤電治療，留針半小時(shí)，每天1次，14天一療程。本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調所致，治療以促進(jìn)腸蠕動(dòng)為主。
貼耳穴：腦干、枕、皮質(zhì)下、大腸、三焦、腹、內分泌、耳廓局部用75%酒精常規消毒后，用粘有王不留行的膠布，貼在耳穴上，并用手按壓使之固定。一般每次貼壓一側耳穴，兩耳交替，每天按壓刺激穴位3次，每次5分鐘左右。每隔3～5日貼1次，1個(gè)月為一療程。人體十二經(jīng)脈直接或間接與耳朵聯(lián)系，刺激耳穴疏通經(jīng)絡(luò )，運行血氣，調節臟腑功能，預防便秘。耳穴貼可刺激穴下神經(jīng)，通過(guò)自主神經(jīng)反射，副交感神經(jīng)興奮，增強腸蠕動(dòng)和便意刺激。
自我按摩:1。摩腹:患者仰臥，用手掌在腹部順時(shí)針撫摸500~1000次，每天一次，加強腸蠕動(dòng)2。揉足三里穴(小腿前外側，小牛鼻下3英寸，距脛骨前緣橫指)，患者取座位，用拇指腹順時(shí)針揉足三里200~600次，每天1次。按摩足三里穴有健脾和胃、活絡(luò )、益氣養血的作用。
中醫認為，本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調所致。習慣性便秘不僅能給中老年人帶來(lái)生活上的痛苦，還能成為急性心衰、心肌梗塞、腦溢血等急性心腦血管疾病的誘發(fā)因素。在日常生活中，中老年人應該多吃蔬菜、水果等食物，定期起居，不管有沒(méi)有便意，每天定期排便。
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