劇烈運動(dòng)會(huì )導致遺精嗎？遺精食療吃什么好？
有些朋友經(jīng)常為健身后遺精而煩惱，為什么這種癥狀正常，為什么這種癥狀發(fā)生，我們應該怎樣預防呢？
運動(dòng)健身后為什么會(huì )遺精？
年輕人運動(dòng)強度大時(shí)遺精的原因之一是人的功能是復雜的生理過(guò)程，由神經(jīng)和內分泌系統的活動(dòng)控制。主導作用是高級神經(jīng)中樞是腦皮層，腰骶段脊髓內低級中樞-勃起中樞、射精中樞，低級中樞是腦皮層控制的。
當生殖器官受到刺激或人類(lèi)刺激時(shí)，會(huì )引起性興奮和沖動(dòng)。當它們傳入大腦時(shí)，它們會(huì )引起性中樞的興奮。它們會(huì )向下級中樞傳遞信息，使勃起中樞和射精中樞興奮，引起性神經(jīng)反射和性沖動(dòng)。因此，陰莖勃起射精，即遺精。運動(dòng)強度大引起過(guò)度疲勞后，特別是進(jìn)入睡眠時(shí)，腦皮層抑制作用增強，失去低級中樞的控制，勃起中樞和射精中樞的興奮增強，遺精也發(fā)生。
另一個(gè)原因是運動(dòng)加快血液循環(huán)，機體各器官的功能也加強，生殖器官當然也不例外。運動(dòng)后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。
運動(dòng)時(shí)，一些人喜歡穿緊身運動(dòng)褲，由于疲勞和運動(dòng)器械的摩擦，也會(huì )導致遺精。有的青年人對性比較敏感，運動(dòng)中在做某種動(dòng)作時(shí)，會(huì )發(fā)生性聯(lián)想，從而引起性沖動(dòng)。
由此可以看出，大多數人運動(dòng)后遺精屬于正?，F象，不必有所擔憂(yōu)和顧慮。遺精次數在運動(dòng)后略有增加，也不會(huì )對身體造成損害。如果因為褲子太緊而引起摩擦而遺精的話(huà)，穿一點(diǎn)寬松的褲子，減輕摩擦的話(huà)，遺精就會(huì )減少。
遺精如何飲食調理
遺精的飲食療法有湯、粥、煮、燉、煎、炸、蒸、煮等，應該吃高蛋白營(yíng)養的食品。禁食過(guò)于肥甘，辣。不喝酒，不喝濃茶，不喝咖啡。不要胡亂服用溫陽(yáng)補腎的健康食品。
1、蓮子煮豬肚:蓮子100g，豬肚250g。先把蓮子劈開(kāi)，去蓮子心。將豬肚洗凈切成小塊，加入適量的水煮湯，加入少許鹽、味精調味料服用。豬肚益胃健脾，可用于脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
2、三子養精粥:金櫻、霸盆各30g、五味子15g、粳米50g。首先三藥15~20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米做粥。每天晚上睡覺(jué)前吃飯，連續吃一個(gè)月。有收斂澀固精的效果，適用于腎虛精關(guān)不固的遺精。
3、核桃豬腎治夢(mèng)遺滑精方:核桃仁、杜仲各30g、豬腎(豬腰)1具(切開(kāi)、去膜、洗凈)放入鍋中加水煮。燉好后加點(diǎn)鹽吃。連續服用一周是有效的。主要效果滋陰補腎固精，用于腎虛引起的遺精流失。
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