誘發(fā)男性不孕的原因有哪些？男性不育如何飲食？
生活中有很多因素會(huì )危害男性健康，導致男性不育癥的發(fā)生。那么，面對這些情況，我們應該如何應對呢？怎樣才能有效的預防男性不育癥呢？
不孕不育是越來(lái)越受關(guān)注的話(huà)題，出現不孕不育不僅是女性的問(wèn)題，男人也是有責任的。一般來(lái)說(shuō)，婚后同居兩年，有正常的性生活，但沒(méi)有采取避孕措施，也沒(méi)有看到女性懷孕的現象，被稱(chēng)為男性不育。那么，男性不育的原因是什么呢？
誘發(fā)男性不孕的原因及應對方法
吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長(cháng)，吸煙量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)精子活力也明顯下降。這是因為煙草中含有的鉻對精子有很強的殺傷力，而尼古丁和多環(huán)芳烴類(lèi)化合物會(huì )導致精子形態(tài)的變化。酒精對精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液，精子會(huì )立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專(zhuān)家建議：長(cháng)期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實(shí)，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。愛(ài)家人最好從戒煙少酒開(kāi)始。
飲食不當
水可以載舟，也可以載舟。飲食給人以食物，但不恰當的飲食也可能導致不孕。吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血，精液量減少，質(zhì)量也發(fā)生變化。食物挑肥瘦，食物中精子生成過(guò)程中必要的兩個(gè)要素鋅和硒。沒(méi)有土壤和營(yíng)養，精子不能生成和成熟。
專(zhuān)家建議營(yíng)養學(xué)提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數量。
輻射
精子怕電磁場(chǎng)輻射。無(wú)線(xiàn)電波、微波、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)、超聲波、激光會(huì )影響男性的生精功能。例如，手機電腦等。
專(zhuān)家建議保險最好盡量減少接觸。男性在不使用手機時(shí)，最好遠離身體的敏感部分。
精神緊張
社會(huì )競爭激烈，精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)是男性不育的元兇之一。精神緊張容易引起內分泌失調。由于神經(jīng)內分泌系統在生殖過(guò)程中起著(zhù)至關(guān)重要的作用，對神經(jīng)內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能造成不良影響。
專(zhuān)家建議：譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕；有些人在醫院進(jìn)行人工授精，當天的精子數量就比平時(shí)少。當然不是每個(gè)人都這樣，說(shuō)明容易精神緊張的人對生殖功能會(huì )有影響。
褲子過(guò)緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過(guò)緊會(huì )造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會(huì )引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專(zhuān)家建議，從生殖健康的觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，為了保護精子良好的生長(cháng)環(huán)境，育齡男性應盡量穿寬松的內衣，特別是夏天，保證睪丸涼爽舒適。
熬夜
人的生物鐘支配著(zhù)人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要是在上進(jìn)行，如果不能休息，生物鐘就會(huì )混亂。長(cháng)期以來(lái)，內分泌紊亂容易引起精液的發(fā)生困難。
專(zhuān)家建議，對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，在準備授精前3個(gè)月調整休息時(shí)間，保持最佳健康狀態(tài)。
久坐
久坐后壓迫會(huì )陰部，會(huì )陰部有睪丸、前列腺有精囊，特別是坐在軟沙發(fā)上，局部會(huì )陰部循環(huán)受阻，局部溫度上升，再加壓迫，使這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎癥。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專(zhuān)家建議經(jīng)常改變坐姿。經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人要注意慢性前列腺炎，減少尿液停止。
男性不育如何烹飪飲食？
菜譜1:銀耳甲魚(yú)湯
材料:甲魚(yú)1只，母親10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。
調味料:生姜絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法：
1、銀耳泡發(fā)；知母、黃柏、天冬、女貞子洗凈，放入藥袋備用；用開(kāi)水把甲魚(yú)燙死，剖腹去內臟、頭，放入鍋內，加水、姜絲、鹽、蔥段，用大火燒開(kāi)后改用小火煨。
2、肉熟時(shí)放入發(fā)出的銀耳和藥袋，甲魚(yú)肉軟爛時(shí)出鍋，放入鹽和味精即可。
效果:該湯具有提高精神的效果，也可輔助精液不化，適用于腰酸肢冷、疲勞臥床、陰囊濕熱等癥狀的男性。
菜譜2:人參麻雀雞
材料:人參15克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水發(fā)香菇15克。
調味料:酒、蔥、姜、鹽各適量。
做法:
1、母雞、麻雀去毛、內臟，洗凈，放入鍋中煮的山藥洗凈，切塊的人參、黃芪洗凈的香菇切丁。
2、煮至七成熟時(shí)，加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、材料，用小火煮至軟爛。
3、人參用熱水浸泡，龍蒸30分鐘，喝湯吃肉。
效果:這方面應適當選擇，需要持續一段時(shí)間才能發(fā)揮效果。血氣不足，顏色不華麗，精子活力不足，適合吃這個(gè)。
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