秋季男性注意疾病多發(fā)期
秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨床門(mén)診獲悉，近兩個(gè)星期前來(lái)就診的男性病人有增多的趨勢，大多數是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時(shí)，因為季節的關(guān)系，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專(zhuān)家認為這些疾患其實(shí)可以一起進(jìn)行預防。
防衰老:多喝水排尿
秋天變冷，人體陽(yáng)氣收斂，陰氣潛入體內時(shí)，秋天的養生離不開(kāi)養生這個(gè)詞。具體來(lái)說(shuō)，房間的工作是休養性。仁濟醫院、411醫院、第一人民醫院臨床數據顯示，最近醫院男科除前列腺疾病患者外，常見(jiàn)功能障礙患者。后者一般需要臨床治療，前者需要平日的保健和預防。
上海411醫院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛生，不良生活方式造成尿路逆行感染。而由于圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質(zhì)包膜非常堅韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導致前列腺炎的難以治愈。另外，他還提醒市民，秋季氣候比較干燥，導致人體小便減少，尿道不能正常清洗，導致發(fā)病率提高，所以市民秋季要注意多喝水，多小便。如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀，請盡快就診，以免炎癥變慢。
防干燥:鹽水晚蜂蜜
進(jìn)入秋天空氣干燥，中醫說(shuō)秋干傷肺，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張增加。我國民間有春夏養陽(yáng)，秋冬養陰的說(shuō)法，秋天的陰盛在外面，虛在內面，不能養陰容易生熱病的話(huà)，就是我們老百姓說(shuō)的著(zhù)火。
防秋干有妙計，455醫院痔瘡科主任夏忠建推薦朝鹽水、晚蜂蜜養生防病法:早上空腹喝涼鹽水，晚上睡覺(jué)前喝溫蜂蜜水。清水在體內流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺(jué)得口燥唇干，但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用，經(jīng)常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱等有一定的預防和療效。
防膘：巧搭配攝粗糧
秋季氣候干爽，汗液減少，睡眠時(shí)間增長(cháng)，為了迎接寒冷的冬季，機體會(huì )積極地儲存脂肪，因此一不小心就會(huì )發(fā)胖。對于不少已經(jīng)日漸發(fā)福的男子來(lái)說(shuō)，體內脂肪的積累不僅有礙美觀(guān)，而且容易引起高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來(lái)說(shuō)更加危險。為了保證體重正常，應注意工作和休息合理，多吃蔬菜和水果來(lái)潤滑腸道。在飲食上可以選擇玉米、紅薯、馬鈴薯、薏苡、豆等熱量少的粗糧。
對于男性來(lái)說(shuō)，可以多吃海鮮等高蛋白質(zhì)和海參等滋陰補腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎，否則易導致精子損傷。
【安靜的信箱】
次數論英雄
在只有男性參加的派對上，我經(jīng)常聽(tīng)到很多朋友說(shuō)他們在一次性生活中多次重復，自豪地說(shuō)自己的性能力很強。說(shuō)心里話(huà)，我每次的表現只有一次。因此，我經(jīng)常感到自卑。對不起，我的身體有問(wèn)題嗎？
答:沒(méi)有必要感到自卑和不安。從根本上來(lái)說(shuō)，性生活實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過(guò)程。時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒(méi)有得到完全釋放，身體就有將剩余能量排出的需求。而在時(shí)間長(cháng)、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿(mǎn)意、完全的釋放，身體也就沒(méi)有了再度性交的需求。此時(shí)最需要的是性系統的休息、恢復。所以，不能用性次數的多少來(lái)衡量性生活的質(zhì)量，更不應成為炫耀的資本。
臨床上，早泄的患者為了補償自己的不足，經(jīng)常強制刺激器官，反復性交，性系統的負擔大幅度加重。長(cháng)期以來(lái)，不應該過(guò)期延長(cháng)(超過(guò)24小時(shí))是陽(yáng)痿的早期表現。如果患者沒(méi)有得到正確的指導和治療，他們很難避免陽(yáng)痿。
因此，在性生活中，最健康的是完全釋放積累的性沖動(dòng)能量，這是良性、高品質(zhì)的性生活，不要強迫身體最終損害自己的健康。
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