子宮腺肌病能運動(dòng)嗎？子宮腺肌癥飲食禁忌是什么？
子宮腺肌病患者在癥狀穩定期可以適度運動(dòng)，但需避免高強度運動(dòng)；飲食上應減少高脂肪、高糖及雌激素含量高的食物攝入。子宮腺肌病是子宮內膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層引起的疾病，運動(dòng)與飲食調整需結合病情嚴重程度個(gè)體化處理。
癥狀較輕時(shí)，低強度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解盆腔充血，但需避免增加腹壓的運動(dòng)如仰臥起坐、深蹲。急性發(fā)作或經(jīng)期疼痛明顯時(shí)，應暫停運動(dòng)并臥床休息。運動(dòng)強度以不誘發(fā)疼痛或出血加重為原則，建議在醫生指導下制定運動(dòng)計劃。
飲食方面需限制紅肉、油炸食品、甜點(diǎn)等高脂肪高糖食物，這類(lèi)食物可能促進(jìn)炎癥反應。豆制品、蜂王漿等含植物雌激素的食物應控制攝入量，以免刺激內膜增生。增加全谷物、深色蔬菜及富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)，有助于調節激素水平。貧血患者可適量補充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，但需避免與鈣劑同服影響吸收。
患者應定期復查超聲監測病情變化，若出現經(jīng)量驟增、持續腹痛或貧血加重需及時(shí)就醫。日常保持規律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷下腹部。藥物治療需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量或停藥。
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