避孕過(guò)敏影響性生活體驗的六個(gè)標準
高質(zhì)量的性生活是所有夫婦都在追求的，但在性生活中總是有這樣的障礙和那樣的障礙，在不知不覺(jué)中影響了夫婦的性生活質(zhì)量，同時(shí)也矛盾了夫婦的感情，降低了性生活質(zhì)量是什么呢？
什么會(huì )降低性生活質(zhì)量？
肌肉出現抽筋
最常見(jiàn)的就是性交時(shí)大腿外側或小腿肌肉抽筋，也就是俗稱(chēng)的抽筋。這可能與性生活中的動(dòng)作過(guò)于劇烈，肌肉過(guò)度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞等可能成為誘發(fā)因素?？勺约夯蛴砂閭H幫助按摩易出現問(wèn)題的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉。
女性盆腔充血
女性性興奮時(shí)，大量血液流入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態(tài)消退得很緩慢。約10%的人會(huì )感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感。這時(shí)，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時(shí)可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質(zhì)量，達到性高潮時(shí)肌肉和性器官強有力地收縮，便可以使充血狀態(tài)迅速消散。
避孕措施過(guò)敏
性生活過(guò)敏的發(fā)生多數是由于對雙乳膠（制造安全套的基本原材料）和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會(huì )感到陰道刺痛、燒灼。如果有過(guò)敏反應，可以用水、濕毛巾或紙巾擦去殘留的液體、霜等，洗溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時(shí)可服用非處方藥類(lèi)抗組胺藥物。假如感覺(jué)氣短、心慌、關(guān)節疼痛、腫脹或身體任何部位出現紅疹、蕁麻疹，應立即就醫。
優(yōu)質(zhì)性生活的6個(gè)標準
標準一：至少兩次浪漫接觸?！皩ε藖?lái)說(shuō)，性愛(ài)不是開(kāi)始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò )的那一刻。英國性愛(ài)專(zhuān)家邦尼雅各布森博士在其書(shū)中指出，性愛(ài)前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機會(huì )，戀人送小禮物，一起看浪漫的電影，或者在工作間隙發(fā)送戀愛(ài)郵件，這些行會(huì )增加對性愛(ài)的期待，特別是女性
標準2:實(shí)現三個(gè)凈、靜、凈。雅各布森博士說(shuō)，性愛(ài)前要床清潔，環(huán)境安靜，心清潔。干凈整潔的床品是性愛(ài)的必要前提，棉質(zhì)床單、大型床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著(zhù)沒(méi)有噪音、沒(méi)有家人的打擾。心靈的清潔是指心不在焉，不要擔心。
標準3:前戲達6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿(mǎn)足人的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)四個(gè)需求，有趣的話(huà)、呼吸接觸、吻和愛(ài)撫……時(shí)間一般適合6~10分鐘。
標準4:實(shí)質(zhì)性愛(ài)7~13分鐘。美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員調查發(fā)現，實(shí)質(zhì)性愛(ài)（性器官接觸）在7~13分鐘最為適宜。13分鐘以上，男性的疲勞感增強，體力恢復困難的7分鐘以下，雙方都有意識地感覺(jué)還沒(méi)有結束。
標準5:之后擁抱10分鐘。無(wú)視后戲是全世界男性的通病，但沒(méi)有后戲的性愛(ài)是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫院性醫學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，都會(huì )給對方一些點(diǎn)贊鼓勵，互相清潔私處，或者什么都不說(shuō)，靜靜地擁抱十分鐘，這樣可以給雙方心理滿(mǎn)足，加深彼此的感情。
標準6:避孕措施適當。金賽性研究所的最新調查顯示，避孕可以使雙方在性愛(ài)中不用擔心，更加投入。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當然，如果決定要孩子的話(huà)，就放松享受吧。
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