保護寶寶視力不可缺的營(yíng)養素

營(yíng)養平衡視力好
寶寶開(kāi)始吃補品后,家長(cháng)不要利用豐富的食物,讓寶寶多方面攝取營(yíng)養。例如菠菜泥、肉泥、肝泥等,是有助于寶寶視力發(fā)育的好食物。為了促進(jìn)嬰兒的視力發(fā)育,父母經(jīng)常為孩子準備許多額外的補充品。事實(shí)上,他們通常堅持正常健康的飲食,平衡攝取牛奶、雞蛋、豆子、魚(yú)和肉,從而獲得足夠的營(yíng)養,幫助嬰兒的視力健康發(fā)育。
一般來(lái)說(shuō),每增加1毫米的眼軸,就會(huì )增加3個(gè)屈光度的折射力(即增加300度近視)。大多數近視都是軸性近視。只要配有近視眼鏡,就可以糾正光學(xué)混亂造成的視力模糊。
維生素與礦物質(zhì)對眼睛的益處
維生素及礦物質(zhì)是維護視力非常重要的營(yíng)養素之一,平時(shí)可從蘿卜、魚(yú)類(lèi)、牛奶或母乳中攝取。平時(shí)可多帶寶寶一同到戶(hù)外郊游、游戲,讓寶寶接觸到日照并培養固定運動(dòng)的好習慣,這樣能讓寶寶從日照中內源生成維生素D,它對寶寶視力的維護也有極大的幫助。
如果寶寶沒(méi)有過(guò)敏體質(zhì)或現象,也可以在寶寶9個(gè)月大時(shí),讓寶寶也補充蛋類(lèi)的食物,還有深綠色的蔬菜,如菠菜、空心菜等。維生素c是由眼球水晶構成的成分之一,嬰兒出生6個(gè)月后,可以多吃白菜、梨、橘子等蔬菜,幫助水晶結構完整。
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