經(jīng)常吃細食會(huì )導致近視

飲食殺手6、精食
分析:現在很多家庭追求不厭食精,將飲食精米白面視為時(shí)尚。醫學(xué)專(zhuān)家不這么認為,長(cháng)期吃太細的食物,不僅減少了b族維生素的攝入,還影響了神經(jīng)系統的發(fā)育,損失過(guò)多的鉻元素也影響了視力?,F在確認鉻要素的不足是近視眼的一大原因。
本來(lái),鉻是人體內重要的荷爾蒙胰島素輔助因子,其次不足可以減少胰島素的活性,降低調節血糖值的能力,食物中的糖分不能正常代謝而滯留在血液中,眼睛的屈光度發(fā)生變化,最終形成長(cháng)期吃細食物。
對策:適當配置一定量的粗糧粗米,提供足夠的鉻要素。
飲食殺手7、方便面
分析:方便面是現在流行的快餐食品之一,其制作方法也從海外引進(jìn),為了區別麥當勞、肯德基等洋快餐,可以稱(chēng)為土快餐。這種土快餐是由油炸面條和鹽、味精組成的,最大的缺點(diǎn)是缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素,這些是兒童成長(cháng)發(fā)育不可或缺的養分。
對策:不要讓方便面成為孩子的主食。否則,會(huì )誘發(fā)營(yíng)養不良,危害孩子的身體和智力發(fā)育。
飲食殺手8、巧克力
分析:巧克力是歷史悠久的食品,但由于保護心臟、癌癥預防、減肥、振奮感情等多種保健功能的相繼發(fā)現,越來(lái)越受到保健專(zhuān)家的關(guān)注和提倡,熱成為時(shí)尚食品。但請注意,兒童應適當限制。否則,容易與遺尿癥結緣。
美國醫學(xué)博士的說(shuō)明,巧克力在兒童體內發(fā)生過(guò)敏反應,膀胱壁膨脹,容量減少,光滑肌粗糙,發(fā)生痙攣的同時(shí),這種過(guò)敏反應使兒童睡得太深,尿充滿(mǎn)時(shí)不能立即醒來(lái),引起尿床。隨著(zhù)兒童進(jìn)入青春期,巧克力不再過(guò)敏,遺尿現象消失。
對策:兒童期,睡前不吃巧克力。
飲食殺手9、咖啡
分析:咖啡含有很多咖啡因,但咖啡因有妨礙嬰兒骨骼發(fā)育的不良作用,經(jīng)常喝咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的孩子有成為武大郎的危險,父母不能做錯事。
對策:提倡孩子多喝白開(kāi)水,少接觸或不接觸咖啡。
飲食殺手10、魚(yú)片干燥
分析:魚(yú)片干燥由海魚(yú)加工制成,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養要素,味道美麗,家長(cháng)喜歡買(mǎi),孩子也喜歡吃。但是,應該注意的是,魚(yú)片干燥中被稱(chēng)為氟的要素含量過(guò)多。
據測量,魚(yú)片干中的氟是牛、羊、豬肉的2400倍以上,是水果、蔬菜的4800倍以上。人體每天氟的生理需求量為1毫克-1.5毫克,因此每天從食物等攝取氟的安全限度不得超過(guò)4毫克-6毫克。超過(guò)這個(gè)限度,氟會(huì )積累在體內,時(shí)間一長(cháng),慢性氟就會(huì )中毒,牙齒就會(huì )變得粗糙。
對策:為了孩子有潔白整齊的玉牙,魚(yú)片的工作必須受到限制,長(cháng)年不能讓孩子大量攝取。
飲食殺手11、豆漿
分析:豆漿作為嬰幼兒飼養的最佳替代品,多年來(lái)沒(méi)有人懷疑,但近年來(lái)陸續有研究報告指出嬰幼兒飲用豆漿的缺點(diǎn)。首先,美國從事轉基因農產(chǎn)品和人體健康研究的人發(fā)現,吃豆奶長(cháng)大的孩子,長(cháng)大后甲狀腺和生殖系統疾病的風(fēng)險系數增大,是因為嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應與大人不同,嬰兒攝入體內植物激素的5%與雌激素相結合,剩下的植物雌激素在體內積累,將來(lái)的性發(fā)育可能會(huì )埋下危險。有資料顯示,喝豆奶長(cháng)大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險概率是常人的2-3倍。其次,豆奶和大豆代乳品的錳含量比母乳高50倍,吸收過(guò)剩的錳元素會(huì )影響6個(gè)月以下嬰兒的大腦發(fā)育,提高了今后注意力缺陷、多動(dòng)癥、青春期暴力沖動(dòng)的可能性。
對策:提倡母乳喂養,嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
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