如何應對兒童營(yíng)養不良
如何應對孩子營(yíng)養不良
每個(gè)家長(cháng)都擔心孩子營(yíng)養不良，想盡快了解孩子的營(yíng)養情況，做出調整。這不難?，F在介紹一些兒童營(yíng)養不良的信號。
情緒
大量研究資料顯示，情緒不佳，尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應疑其體內某些營(yíng)養素已告缺乏。
郁郁寡歡，反應遲鈍，表情麻木。
體內蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)不足，應多吃水產(chǎn)品、肉類(lèi)、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白質(zhì)、高速鐵路食品。
擔心、恐懼、失眠、健忘。
體內b族維生素不足，此時(shí)補充豆類(lèi)、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品有很大幫助。
頑固任性，膽小可怕。
由于維生素a、b、c和鈣攝取不足，動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、牛奶、蔬菜等食物必須補充。
行為
不愛(ài)交往，行為孤僻，動(dòng)作笨拙。
多為體內缺乏維生素C的結果，在食譜中增加西紅柿、橘子、蘋(píng)果、白菜和生菜等富含維生素的食物是最好的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。
行為與年齡不相稱(chēng)，較同齡孩子幼稚可笑。
表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等勢在必行。
夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒。
這些通常是缺鈣的信號，應立即添加綠色蔬菜、牛奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。
喜歡吃紙屑、煤渣、土。
這種行為被稱(chēng)為異食癖，往往與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等鋅多，鳥(niǎo)肉和牡蠣等海產(chǎn)品鋅、錳含量高，應該是這樣孩子最理想的盤(pán)中餐。
臉
臉上的蟲(chóng)斑是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性圓形或橢圓形斑，最初是淡紅色，后面是淡白色，邊緣清晰，上面復蓋了少量細小的鱗片，有輕度的瘙癢感。除了臉，上臂、脖子、肩膀等也可以看到。
民間認為，此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲(chóng)寄生的標志，故有“蟲(chóng)斑”之稱(chēng)?？墒聦?shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實(shí)際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，同樣是營(yíng)養不良的一個(gè)早期信號。
當你的孩子長(cháng)了蟲(chóng)斑之后，不要單純的給孩子服用打蟲(chóng)藥，正確的做法是調整食譜，增加食物的花色品種，補充維生素，必要時(shí)在醫生的指導下服用維生素片。
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