世界心臟日的飲食標準是心臟護衛
關(guān)鍵詞：
心臟
秋天到了，天氣干燥，漸漸涼爽，人容易著(zhù)火，容易生病，要注意合理的飲食，心臟病患者是特殊的人，心臟脆弱，秋天的飲食要特別注意，很多患者家屬都很關(guān)心心心心臟病患者的飲食問(wèn)題
飲食有節
低脂飲食，高血壓患者應低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應少吃膽固醇含量高的食物，如內臟、蛋黃、魚(yú)卵、蟹黃或奶油等。肉類(lèi)應該選擇魚(yú)類(lèi)和去皮家禽。不要吃鳥(niǎo)皮。因為鳥(niǎo)皮脂肪很高。炒菜時(shí)，多使用含有不飽和脂肪酸的植物油(豆油、橄欖油等)，少使用含有飽和脂肪酸的動(dòng)物油(牛油、豬油等)。
五谷、蔬菜、水果類(lèi)多含維生素和纖維素，不提高血脂，可以提供人所需的熱量，所以請多吃粗米雜糧、豆類(lèi)、胡蘿卜、綠葉蔬菜、蘋(píng)果、梨、香蕉等水果。當然，低脂不是無(wú)脂。一點(diǎn)肉不吃也是不科學(xué)的。從營(yíng)養角度來(lái)說(shuō)，脂肪層也是心臟的必備保護層。
戒煙，限制酒。煙里的有害物質(zhì)會(huì )損傷血管壁細胞，促成動(dòng)脈硬化。不應該整天唱酒?？蛇m量飲用綠茶和少量紅酒。應注意避免過(guò)度飽餐，吃得太飽，胃腸道大量吸收營(yíng)養物質(zhì)，如脂肪、膽固醇等，增加血液粘度，誘發(fā)心臟病發(fā)作。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：乳房保健:哺乳可以預防乳腺癌