冬天手長(cháng)刺可通過(guò)涂抹護手霜、溫水浸泡、避免接觸刺激物、使用藥物軟膏、就醫治療等方式緩解。手長(cháng)刺可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、掌跖角化癥等因素有關(guān)。

1、涂抹護手霜

選擇含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的護手霜，每日多次涂抹可改善皮膚干燥導致的角質(zhì)層皸裂。避免使用含酒精或香精的產(chǎn)品，涂抹后配合輕柔按摩促進(jìn)吸收。冬季外出時(shí)建議佩戴保暖手套減少水分流失。

2、溫水浸泡

用38-40℃溫水浸泡雙手5-10分鐘，軟化角質(zhì)后輕拭干水分?？商砑由倭块蠙煊突虬状讕椭浕つw，每周進(jìn)行2-3次。浸泡后需立即涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分，禁止用力撕扯翹起的皮屑。

3、避免刺激物

減少接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)制劑，必要時(shí)佩戴橡膠手套。冬季洗澡水溫不宜超過(guò)42℃，避免使用堿性肥皂。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，減少化纖織物摩擦對皮膚的刺激。

4、使用藥物軟膏

真菌感染可遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏。角化異常者可短期應用水楊酸軟膏或維A酸乳膏，使用期間需避光并觀(guān)察皮膚耐受性。接觸性皮炎患者可使用丁酸氫化可的松乳膏緩解炎癥。

5、就醫治療

若伴隨紅腫滲液、化膿或持續疼痛，需排查掌跖角化癥等遺傳性疾病。皮膚科可能進(jìn)行真菌鏡檢或病理活檢，中重度病例可采用光動(dòng)力療法。糖尿病患者出現手部皸裂應優(yōu)先控制血糖水平。

日常需保持室內濕度在40%-60%，每日飲水不少于1500毫升。飲食中增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充維生素A和維生素E。避免頻繁使用酒精凝膠消毒雙手，洗手后3分鐘內需完成保濕護理。癥狀持續2周無(wú)改善或加重時(shí)，應及時(shí)至皮膚科就診。