男性“金三角”是指哪個(gè)部位？經(jīng)常按摩“金三角”可以提高性功能嗎？
現在男性朋友的身體健康逐漸受到重視，很多男性朋友都會(huì )出現生殖健康疾病，威脅男性身體健康，甚至會(huì )影響夫妻感情，那么男性朋友該如何做好身體健康預防呢？據專(zhuān)家介紹，男性朋友經(jīng)常按摩金三角，可以預防疾病，提高性能。
什么是金三角？
金三角實(shí)際上是以恥骨聯(lián)合上緣為基礎，以?xún)蓚却笸雀?腹股溝)為基礎倒置的腰三角形。底邊的中心是任脈曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是脾經(jīng)的門(mén)穴，這個(gè)三角形下面的頂點(diǎn)是任脈的會(huì )陰穴。這里雖然范圍不大，但是是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等5個(gè)經(jīng)脈聚集的部位。
這個(gè)三角區域對男女都很重要。俗話(huà)說(shuō)，流水不腐爛，平時(shí)這個(gè)地方我們不能活動(dòng)，而且我們長(cháng)期坐著(zhù)不動(dòng)，血氣不容易流通，容易得各種男科和婦科疾病。特別是男性，這個(gè)地方需要好好按摩。否則，前列腺最容易出問(wèn)題。
教你按摩“金三角”輕松保護男性性能力
1、適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見(jiàn)疾病的癥狀。
2、按摩手法很簡(jiǎn)單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開(kāi)始，然后以雙手拇指指腹沿直線(xiàn)向外到腹股溝處，這便是沖門(mén)穴；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會(huì )陰穴。
3、按摩前用手掌在小腹部旋轉按摩1、2分鐘，充分預熱后開(kāi)始穴位按摩。每個(gè)穴位用指腹持續按壓1分鐘左右，最好有酸、麻、膨脹感，有疼痛時(shí)立即停止。此外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或白濁或等待排尿，不應隨意按摩。
男性功能的強弱實(shí)際上與男性的營(yíng)養密切相關(guān)，合理的營(yíng)養有助于激發(fā)男性的性能力，從維持和調節性功能的觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，在日常飲食中必須掌握以下原則。
吃什么能提高男性的性能？
一、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，參與性器官、生殖細胞等人體組織細胞組成，如精氨酸是精子生成的重要處方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。黃豆食品，尤其是冷凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有鳥(niǎo)、蛋、魚(yú)、肉等動(dòng)物蛋白和豆類(lèi)蛋白。
二、酶類(lèi)的補充
酶是體內具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，有利于健康。如果體內酶類(lèi)不足，功能減退包括性功能減退，甚至失生育能力。酶存在于各種食物中，烹飪食物時(shí)要注意溫度不要太高，時(shí)間不要太長(cháng)，可以用炸、烤、煎等烹飪方法，以免酶被破壞。
三、適量提供脂肪
近年來(lái)，隨著(zhù)人們健康意識的增強，很多成年男性擔心攝取脂肪和膽固醇會(huì )導致肥胖、心臟病等，所以很多人都有害怕脂肪的心理吃素，但從維護功能的角度來(lái)看，應該適當攝取一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來(lái)的，長(cháng)期素食者會(huì )影響性激素的分泌，不利于性功能的維護。
肉、魚(yú)、鳥(niǎo)蛋含有較多膽固醇，適量攝取有利于性激素的合成，特別是動(dòng)物內臟本身含有性激素，應適量選擇食用。
四、注意補充維生素和微量元素
現代醫學(xué)研究表明，人體缺鋅，精子數量減少，畸形精子數量增加，功能和生殖功能減少，甚至不育，動(dòng)物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類(lèi)、土豆、紅糖含鋅豐富。
維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩功能衰退的作用，對精子的生成和提高精子的活動(dòng)有很好的效果。禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、貝類(lèi)、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甘薯、干辣椒、西紅柿含維生素a，谷胚、蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片含維生素e。
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