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男性怎么提高性功能

患者：男，34歲

病情描述:
從去年下半年開(kāi)始我就出現了性功能下降的情況，導致我和另一半的性生活非常的不和諧。男性怎么提高性功能？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

提高男性性功能可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療及物理治療等方式改善，常見(jiàn)原因包括不良生活習慣、慢性疾病、激素水平異常及心理壓力等。

1、生活方式調整

戒煙限酒，避免久坐，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)。均衡飲食，增加鋅元素攝入，如牡蠣、堅果等。

2、心理疏導

焦慮或抑郁可能影響性功能，伴侶共同參與治療可緩解心理壓力。必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)，認知行為療法對心因性勃起障礙效果顯著(zhù)。

3、藥物治療

睪酮水平低下可能需激素替代治療，血管性勃起障礙可遵醫囑使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑。糖尿病等基礎疾病需同步控制血糖。

4、物理治療

低強度體外沖擊波療法可促進(jìn)陰莖血管新生，真空負壓裝置適用于藥物禁忌者。嚴重器質(zhì)性病變需考慮陰莖假體植入手術(shù)。

建議定期體檢排查高血壓、糖尿病等潛在疾病，避免濫用壯陽(yáng)藥物，性功能持續減退時(shí)應盡早就醫明確病因。

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