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男性怎么提高性功能

患者:男,32歲

病情描述:
最近做愛(ài)后總是感覺(jué)勞累,提不起精神,男性怎么提高性功能?
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
性能力強弱和體格有一定的關(guān)系,體格弱或脾胃功能差,性功能相對就較弱。所以,每天堅持做有氧運動(dòng),多鍛煉身體,積極調整心態(tài),不要過(guò)度勞累,保證睡眠質(zhì)量都可以很大程度的提升性功能。另外,在日常飲食也許注意多吃羊肉、海鮮等溫補類(lèi)食物,也可間接提高性能力。若患者存在性功能障礙疾病,就需通過(guò)服用藥物進(jìn)行調理改善。建議及時(shí)去往當地正規醫院,遵循醫囑合理用藥,早治療早恢復。
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
可通過(guò)藥物或延時(shí)訓練達到提高性能力的目的。延時(shí)訓練基本無(wú)副作用,簡(jiǎn)單易行。具體訓練方式為:控制射精、調整體位、注重方式以及降低龜頭敏感度等??芍饾u延長(cháng)性愛(ài)時(shí)間,改善性生活質(zhì)量,從而達到提高性功能的目的。還可每天做15分鐘左右的提肛運動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌肉,或通過(guò)服用一些補腎藥物來(lái)提高性功能。另外還應控制體重,注重攝入蛋白質(zhì)豐富的食物,改善體質(zhì),從而改善性能力。
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