從中醫的角度理解腎虛 6種美食搭配讓男人輕松補腎
為什么男性腎虛，男性腎虛的原因是什么？其實(shí)上，男性腎虛是由先天因素和后天因素引起的。從先天因素來(lái)看，先天因素首先是薄弱的?！鹅`樞·壽天剛柔》篇說(shuō)：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。
從中醫的角度來(lái)理解腎虛的原因
1、男性腎虛的原因在哪里？
首先，這要看你是陰虛還是陽(yáng)虛，中醫說(shuō)的要辨證施法。陰虛是指精血或津液損失的病理現象。因為精血和津液都是陰性的，所以被稱(chēng)為陰性虛弱，多見(jiàn)于勞災久病和熱病后陰液內消耗的患者。陰虛無(wú)法制火?；馃霟齻幰?，虛弱，兩者經(jīng)常相互影響。
陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱。盜汗。顴骨是紅色的。消瘦。舌頭紅紫苔等。生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類(lèi)來(lái)退火，體質(zhì)燥易上火，適合涼補。陽(yáng)虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、早泄（易發(fā)生在男性身上）。
2、此外，腎虛分為先天性和后天性?xún)蓚€(gè)要素:
先天性要素:
從引起腎虛的先天性要素來(lái)看，先天性變弱?！鹅`樞壽天剛柔》篇說(shuō):人的生活也剛柔軟，弱而強。父母體弱多病，精血不足時(shí)懷孕的酒后房事懷孕的年份過(guò)了50歲精力大幅度減少時(shí)懷孕的男女雙方年齡不足，身體發(fā)育不完全結婚，即早婚時(shí)懷孕，或者生育過(guò)多，精血過(guò)度消耗的懷孕期間失去調養，胎氣不足等，腎精氣不足成為腎虛證的重要原因
其次，腎藏精功能不足會(huì )導致功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力
3、后天因素:
(1)競爭殘酷，壓力過(guò)大:現代文明帶來(lái)的困惑，使許多人承受巨大的身心壓力，身心疲勞，精力衰退，失眠、食欲減退、無(wú)力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛的證據出現。
(2)生活無(wú)節:吸煙、飲酒、休息沒(méi)有一定的規律，過(guò)度勞累，腎臟損傷腎虛。
(3)縱情色欲:過(guò)度手淫、性生活頻繁等壞習慣，可直接損傷人體腎精，引起腎虛。
(4)現代污染:環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等多種毒素堆積在人體內，威脅健康。例如，食品污染、食品中荷爾蒙樣品、填充劑過(guò)多，人們食用后相當于口服荷爾蒙，人體腎上腺不分泌荷爾蒙和分泌減少，時(shí)間變長(cháng)，腎上腺這個(gè)器官被廢除，恐怖，因此很多人功能下降、早泄、生殖器短等
(5)濫用藥物:現代人，生病后使用藥物，很多藥物對腎臟有損傷，如慶大霉素、丁胺卡那、復方新諾明等另一個(gè)錯誤是，壯陽(yáng)藥物濫用，在現代社會(huì )藥店賣(mài)壯陽(yáng)藥的人很多，醫生也采用補腎陽(yáng)的方法，對人體危害極大，患者不知道，很多醫生也不知道壯陽(yáng)藥品的危害，壯陽(yáng)藥品對人體來(lái)說(shuō)就像少油的燈一樣，你用火柴點(diǎn)火頭
(6)腎精自衰:人過(guò)了中年，人體腎精自然衰退，這是成長(cháng)的自然規律，但自衰退的遲早、遲早、素體的強弱和平時(shí)的調整是否合適，例如素體本虛的人，加上煙酒，過(guò)度的房間勞動(dòng)，腎精自衰退的過(guò)程一定會(huì )加快。
6種美食組合使男性輕松補腎
1、牛肉和土豆牛肉營(yíng)養價(jià)值高，脾胃強，冬天吃牛肉，暖胃，但牛肉纖維粗，刺激胃粘膜，放入土豆保護胃，土豆營(yíng)養也好
2、羊肉和生姜，羊肉補血溫陽(yáng)，生姜止痛去風(fēng)濕，相互組合，生姜去除羊肉腥味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)去寒的效果，羊肉加山藥補血，強身健體，通便，加香菜開(kāi)胃壯陽(yáng)。
3、魚(yú)和豆腐魚(yú)中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，但豆腐相反，兩者一起吃，長(cháng)度補充，豆腐含鈣多，正好利用魚(yú)體內維生素d，提高人體鈣的吸收率，適合老年人和孕婦吃。
4、雞肉和栗雞肉可以增強人體造血功能，栗重健脾，有利于吸收雞肉營(yíng)養成分，最好選擇老母雞湯和栗子。
5、鴨肉和山藥老鴨可以補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥補陰力更強，可以和鴨肉一起吃，去除油膩，補肺。
6、豬肉和洋蔥可以促進(jìn)脂肪代謝，降低血液粘度，減少豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百合”肉菜，加入冬瓜、百合，具有潤腸效果的海帶，除濕止癢南瓜，降低血糖
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