八種滋陰美食助女人補血養腎
女性滋陰補腎，一般食療效果好。女性的美，重視吃，很多食物也有滋陰補腎的效果。以下是一些有效的滋陰補腎食品。
黑豆
腎損失月經(jīng)少，用于慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
龍眼干燥
用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱不斷崩潰，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
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