女性吃香蕉有什么效果和作用？女性吃香蕉可以減肥嗎？
香蕉是便宜的水果，在日常生活中大家也吃得很多，營(yíng)養豐富，經(jīng)常吃對身體有好處。那么，女性吃香蕉有什么功效和作用呢？
解除憂(yōu)郁
香蕉中含有的泛酸等成分，是人體的快樂(lè )激素，可以減輕心理壓力，消除緊張，提高注意力，消除憂(yōu)郁，快樂(lè )。
潤腸道
香蕉含有豐富的可溶性纖維，即果膠，有助于消化和調節胃腸功能。香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會(huì )被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
增強免疫活力
香蕉可以增加身體的免疫力，從而有效的抵抗外界疾病的侵擾。特別是對于抵抗力低下的人群，尤為的適用。
補充能量
從營(yíng)養的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。所以，運動(dòng)前吃香蕉有助于現場(chǎng)表現。
補充鉀元素
當體內缺鉀時(shí)，會(huì )發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)。
降低尿糖
糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，有助于緩解病情。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！