這樣洗澡會(huì )讓你生病
關(guān)鍵詞：
生病
洗澡是大家都喜歡的事情，洗澡后身體很香，皮膚也很光滑，睡眠也會(huì )變好，但是洗澡是洗的病，你知道嗎？
這些洗澡的壞習慣會(huì )給你帶來(lái)疾病:
1、高水溫長(cháng)時(shí)間洗澡會(huì )影響血壓
冬天很冷，很多人都習慣用高溫的熱水洗水關(guān)掉水龍頭，但長(cháng)時(shí)間用高水溫洗澡會(huì )擴大表層毛細血管，血壓突然下降
洗澡時(shí)水溫不超過(guò)45℃，應控制時(shí)間。
2、洗澡后睡覺(jué)或失眠
熱水會(huì )迅速提高體溫，抑制腦褪黑激素的分泌，洗完后立即上床難以入睡。
最好準備足夠的時(shí)間，洗完澡后休息一兩個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)。如果時(shí)間不允許，洗完澡后用濕毛巾冷卻額頭5分鐘。
3、早上空腹洗澡會(huì )頭暈
很多人習慣早起出門(mén)前洗澡。這確實(shí)能使大腦興奮，保證一天的精神振奮。
但如果不吃早餐空腹洗澡，容易頭暈，低血糖性休克。
起床后，建議先吃點(diǎn)，30分鐘后洗澡。
4、使用過(guò)多的沐浴露或引起皮炎
為了清洗，很多人使用過(guò)多的沐浴露，但長(cháng)期使用過(guò)多的沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿被身體吸收過(guò)多，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織，引起干燥、過(guò)敏性皮炎等。
建議盡量選擇無(wú)香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次一元硬幣大小就夠了，洗完之后再用保濕乳液涂抹全身。
洗澡有很多講究，不是想洗就能洗的，而是錯誤的時(shí)間和方法，只會(huì )傷害身體。
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