OL久坐或坐出五種疾病
關(guān)鍵詞：
疾病
曾幾何時(shí)，舊社會(huì )的女性不是想坐就坐的，一個(gè)顏色都能讓人立刻站起來(lái)。但現在在家里，女性朋友們也可以翻身做主人——誰(shuí)想讓她們站起來(lái)，恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之后，新的問(wèn)題也產(chǎn)生了：家里也坐，單位也坐，不僅身材走樣，健康也出現了問(wèn)題。讓我們看看女性長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )引起什么樣的疾病，及時(shí)注意健康。
女性久坐引起的健康問(wèn)題
脊椎病變
久坐時(shí)，身體會(huì )尋找最舒服的姿勢，但這些姿勢往往都不怎么健康。由于長(cháng)期不良的坐姿或長(cháng)久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩。其次，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，坐著(zhù)不好，總是固定姿勢，腰部軟組織長(cháng)時(shí)間處于張力狀態(tài)，軟組織缺血引起腰肌勞損。另外，長(cháng)時(shí)間坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，尾骨受傷疼痛。
坐骨囊腫和痔瘡
久坐不起，氣血運行也會(huì )受到不利影響。人采用坐姿時(shí)，坐骨結節正好與長(cháng)椅面接觸。坐骨結節頂端有滑動(dòng)囊，滑動(dòng)囊可分泌液體，減少組織間摩擦和壓力。長(cháng)時(shí)間坐在地板上，坐骨結節容易硬碰硬，最后形成囊腫。其次，久坐者，血液循環(huán)緩慢，阻礙體內靜脈回流，直腸肛管靜脈容易擴張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門(mén)疼痛、流血甚至便血等現象。
肌肉酸痛和食欲不振
坐著(zhù)工作的同時(shí)，自然就不可能站起來(lái)運動(dòng)。久坐全身運動(dòng)不足，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日常食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀出現。久坐不動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，大腦供血不足，傷害大腦，產(chǎn)生精神壓迫，身體疲勞，精神萎靡，哈欠持續。突然站起來(lái)，頭暈等癥狀也會(huì )出現。長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的人每天正常攝取的食物，積聚在胃腸上，加重胃腸負荷，長(cháng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也不能緩和，至今為止胃和十二指腸球部潰瘍的穿孔和出血等慢性難以治愈。
女性不育
婦科疾病永遠是女性最煩惱的問(wèn)題。白領(lǐng)女性，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，月經(jīng)前和月經(jīng)期間疼痛劇烈，是因為長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)運動(dòng)不足，氣血循環(huán)障礙。氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。此外，由于長(cháng)體質(zhì)關(guān)系形成子宮內膜異位癥是不孕的原因。其次，如果女性長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，身體攝取的脂肪類(lèi)、淀粉過(guò)多變成脂肪貯藏體，過(guò)度肥胖也容易導致女性不育。隨著(zhù)時(shí)間的推移，各大小動(dòng)脈管內壁積存了大量脂肪，全身組織系統供血不足，加速了上述疾病的發(fā)生，這無(wú)疑導致了惡性循環(huán)。
內臟脂肪過(guò)多
脂肪對我們的健康也有重要意義，但凡事都有例外。通常所說(shuō)的脂肪存在于皮膚下，被稱(chēng)為皮下脂肪，在使人的形狀肥胖的同時(shí)，也影響健康。而內臟脂肪位于身體內部，它圍繞著(zhù)人的臟器，主要存在于腹腔內，比如胃的周?chē)?。研究表明，體內存在過(guò)多的內臟脂肪會(huì )增加糖尿病、心臟病等代謝性疾病的概率，因此被稱(chēng)為危險脂肪。久坐不動(dòng)，身體攝取的脂肪類(lèi)、淀粉過(guò)多變成脂肪貯藏體，使人肥胖。長(cháng)期以來(lái)，各大小動(dòng)脈管內壁積存了大量脂肪，全身組織系統供血不足，加快了以上疾病的發(fā)生。
這些問(wèn)題引起了越來(lái)越多的人的關(guān)注，大家對久坐的傷害有了更多的了解。但是，如果你現在坐著(zhù)感慨萬(wàn)千的話(huà)，最好馬上起床鍛煉身體，對健康有更大的幫助。
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