性生活長(cháng)跑也不是好事正常的性交時(shí)間是多長(cháng)？
性愛(ài)中，男性想成為長(cháng)跑冠軍，堅硬和持久性成為表現自己魅力的關(guān)鍵。許多男性朋友會(huì )懷疑性生活的合適時(shí)間。事實(shí)上，性不僅僅是個(gè)人工作。完整的性愛(ài)包括前戲、實(shí)質(zhì)性交和后戲三部分，其中實(shí)質(zhì)性交因其真槍實(shí)彈而備受矚目。實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間太短，只有一兩分鐘，很難讓夫妻滿(mǎn)意，但不是越長(cháng)越好。
實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間太長(cháng)，一方面會(huì )使夫妻雙方身心俱疲，性愛(ài)后需要更長(cháng)的恢復時(shí)間；另一方面，女性在性愛(ài)中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時(shí)間過(guò)久，陰道就會(huì )變得干澀，易擦傷。美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院曾對上千名志愿者進(jìn)行調查，最后發(fā)現7—13分鐘是實(shí)質(zhì)性交的“黃金時(shí)長(cháng)”。這也是性學(xué)領(lǐng)域所做過(guò)的較全面、客觀(guān)的調查。需要注意的是，性愛(ài)的目的是讓雙方愉快。夫妻以愉快的心情同居的時(shí)候，經(jīng)常覺(jué)得快樂(lè )的時(shí)間總是這么短，所以沒(méi)有必要計算花了多長(cháng)時(shí)間。
男性故意拖延時(shí)間，其初衷只不過(guò)是希望女性能得到更多的喜悅。專(zhuān)家建議，那還不如多探索，了解伴侶的性敏感區，多在前戲下功夫，施以豐富、溫柔、恰當的刺激，充分喚起女性的共鳴，提高她達到高潮的概率，遠遠高于實(shí)質(zhì)性交時(shí)單調的機械運動(dòng)。女性自己也應該和伴侶交流，讓對方理解時(shí)間不是決定性質(zhì)的重要因素。
性愛(ài)時(shí)間太長(cháng)對彼此的傷害會(huì )很大
男人們總渴望與女方的時(shí)間越長(cháng)就越好，事實(shí)上，這對雙方也并不是一件好事。
夫妻過(guò)夫妻日常時(shí)，從雙方性興奮開(kāi)始到射精結束，正常狀況下，持續時(shí)間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體狀況，夫妻日常習慣等并不相同，也是同一對夫妻，每次過(guò)夫妻日常的具體狀況和環(huán)境環(huán)境等也不相同，因此，每次夫妻日常的持續時(shí)間到底多長(cháng)才合適，很難定出1個(gè)標尺。
有人認為，夫妻每次日常持續時(shí)間越長(cháng)，就越能得到性滿(mǎn)足，這種看法不科學(xué)，性心理研究表明，夫妻每天持續時(shí)間越長(cháng)，對雙方的身體也不利。
首先，夫妻日常生活中，男女雙方的器官不僅處于高度充血的狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的很多組織器官都在一起，身體上下肌肉的緊張度突出增強，心跳加快，心肌收縮增強，血壓增高，吸氣加快，身體上下表皮的血管擴張，出汗增加等，身體的能量消耗突出增強，代謝增強，夫妻日常生活時(shí)間變長(cháng)，身體的能量消耗就會(huì )變得疲勞，特別是雙方精神疲勞，身體的疲勞
其次，過(guò)夫妻日常時(shí)，男女雙方性器官在高度充血態(tài)勢下密切接觸和活動(dòng)，假如時(shí)間過(guò)長(cháng)，輕易導致各種病態(tài)，臨床證明，夫妻日常持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，女生相對輕易引發(fā)泌尿傳染，月經(jīng)紊亂等，男生輕易導致前列腺炎等。
正常的性交時(shí)間為多長(cháng)
據有關(guān)資料表明：性交持續時(shí)間以3—10分鐘占大多數；少數人是可以堅持到15。20分鐘的；性交時(shí)間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發(fā)生，關(guān)系不大，如經(jīng)常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，并無(wú)責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。
那么，是不是性交時(shí)間越長(cháng)，女方獲得的性快感越強呢？當然不是這樣。女性能否滿(mǎn)足性，不僅取決于性交時(shí)間，還取決于環(huán)境等因素。而且，每次性交女性都不一定達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛(ài)撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時(shí)間不長(cháng)，也會(huì )使人滿(mǎn)意。
因此，如果一味地追求延長(cháng)性交時(shí)間，而不做好性交前的嬉戲、愛(ài)撫動(dòng)作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺過(guò)度充血，性交后會(huì )陰部、精索、睪丸墜脹不適；女方則盆腔過(guò)度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易于糜爛等，而且次日雙方都會(huì )疲勞。
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