女人經(jīng)常痛苦 醫生的支持是怎樣烹飪的
對于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都有幾天煩躁、痛苦的時(shí)候，經(jīng)期前后和經(jīng)期出現下腹和腰骶部的疼痛，嚴重的人腹痛劇烈，臉色蒼白，手腳冰冷，昏厥，被稱(chēng)為痛經(jīng)，痛經(jīng)持續了幾個(gè)小時(shí)或1~2天，給女性帶來(lái)了很大的煩惱
中醫認為痛經(jīng)多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨床上常見(jiàn)的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內飲食應以清淡易消化為主。應該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多，特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發(fā)或加重生理痛。
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜，緩解疼痛。
此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便秘可以誘發(fā)生理痛和疼痛。
有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò )，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁會(huì )使痛經(jīng)者適當地喝葡萄酒，發(fā)揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用，使氣機和利益。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
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