如何延緩衰老？洞穴的動(dòng)作很容易保持青春的臉
衰老是每個(gè)女人都不想要的，可隨著(zhù)年齡的增大，衰老開(kāi)始襲擊我們。那么，如何延緩衰老呢？其實(shí)，生活中有一些小把戲，穴位，動(dòng)作，可以延緩衰老。
某穴穴位延緩衰老:
三陰交穴是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)之間的交集穴，小腿內側、足內踝尖上3英寸，即除拇指外4根手指合并寬度、脛骨后凹陷的場(chǎng)所。經(jīng)常按摩三陰交穴可以補血養顏，收緊肌肉。按摩三陰交，
1、敲擊法如下。握住拳頭，節奏地敲擊對方的三陰交穴約20次，交替敲擊。
2、按摩法。用拇指和中指的指端按壓對面的三陰交叉，按壓一次放置一次，順時(shí)針的方向，逆時(shí)針揉三陰交叉，持續10分鐘。
3、摩擦法。手掌摩擦到熱，摩擦三陰交穴約20次。除此以外，臨睡前艾灸能助眠。如果有痛經(jīng)，可在月經(jīng)來(lái)前的一周開(kāi)始，每天花3—5分鐘按摩合谷和三陰交，也可以每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘，直至產(chǎn)生酸脹感，或者在月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，將藥末2克放在膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換1次藥。
一個(gè)動(dòng)作延緩衰老：
腋窩作為“人體三大保健特區”之一，其保健作用至關(guān)重要。經(jīng)常自己按腋下，可以使肌肉活血，延緩衰老。按摩腋窩的方法有
1、按壓。用右手按左腋窩，左手按右腋窩，反復揉壓，直至產(chǎn)生酸、麻、熱的感覺(jué)。早晚各一次。
二、彈跳。先抬起一只手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節上。同時(shí)，用中指輕彈腋窩底，可變換節奏，時(shí)快時(shí)慢，早晚各一次。
PS：按捏時(shí)，要注意方法是否得當。盡量運用腕力，千萬(wàn)不要暴力勾引。同時(shí)，請剪短指甲，以免損傷皮膚和血管神經(jīng)。對于孕婦、嚴重心腦血管疾病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等，最好不要采用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！