豬肉注水屬于違法行為，正規(guī)渠道銷售的豬肉含水量應(yīng)控制在國家標準范圍內(nèi)。新鮮豬肉的含水量通常在60%-70%之間，主要由肌肉組織中的天然水分構(gòu)成。

1、天然含水量：

新鮮豬肉的天然水分含量與部位相關(guān)，里脊肉等瘦肉部位含水量約75%，肥肉部分約15%。屠宰后肌肉細胞破裂會釋放部分水分，但不會超過正常生理范圍。國家規(guī)定豬肉水分含量不得超過77%，超過該標準可能涉嫌人為注水。

2、檢測標準：

市場監(jiān)管部門采用紅外線檢測儀或離心法測定水分含量。正常屠宰排酸后的豬肉，按壓時無血水滲出，肌肉纖維清晰可見。注水豬肉常表現(xiàn)為表面濕潤、肌肉松軟，解凍后會出現(xiàn)明顯血水沉積。

3、注水危害：

人為注水會破壞肉質(zhì)結(jié)構(gòu)，滋生細菌導致腐敗加速。沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等病原微生物在注水環(huán)境中繁殖速度提升3-5倍。食用后可能引發(fā)急性胃腸炎，嚴重時出現(xiàn)細菌性食物中毒。

4、選購技巧：

選擇表皮干燥、肉質(zhì)緊實的豬肉，按壓后能迅速回彈。正規(guī)屠宰場的豬肉具有檢疫合格印章，冷凍豬肉冰晶分布均勻。避免購買顏色發(fā)白、表面有水滴積聚的肉品。

5、法律規(guī)范：

食品安全法明確規(guī)定禁止銷售注水肉，違者需承擔行政處罰或刑事責任。消費者發(fā)現(xiàn)可疑肉品可向12315平臺舉報，市場監(jiān)管部門將采用氣相色譜法進行專業(yè)檢測。

建議通過正規(guī)商超購買檢驗合格的冷鮮肉，烹飪前可用廚房紙吸干表面水分。日常儲存應(yīng)將豬肉分裝冷凍，解凍時置于冷藏室緩慢化凍。搭配富含維生素C的蔬菜如青椒、西蘭花食用，有助于促進鐵元素吸收，同時注意砧板刀具生熟分開，避免交叉污染。若食用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并進行細菌培養(yǎng)檢測。