得了痔瘡還是多運動(dòng)還是多休息
痔瘡患者需要根據病情嚴重程度選擇運動(dòng)或休息，急性發(fā)作期建議多休息，緩解期可適當運動(dòng)。
痔瘡急性發(fā)作時(shí)通常伴隨肛門(mén)腫痛、出血或脫垂，此時(shí)過(guò)度運動(dòng)會(huì )加重局部充血和摩擦，導致癥狀?lèi)夯?。建議采取側臥位休息，避免久坐久站，使用溫水坐浴可緩解疼痛。飲食上增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，保持大便通暢。若出現血栓性外痔或嚴重出血，需及時(shí)就醫處理。
癥狀緩解后，適度的運動(dòng)有助于改善肛門(mén)血液循環(huán)，預防痔瘡復發(fā)。推薦進(jìn)行提肛運動(dòng)、散步或游泳等低強度活動(dòng)，每次20-30分鐘。避免騎自行車(chē)、深蹲等增加腹壓的運動(dòng)。同時(shí)需糾正久坐習慣，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，保持肛周清潔干燥。合并便秘者可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
痔瘡患者應避免辛辣刺激食物和酒精，每日飲水量不少于1500毫升。養成良好的排便習慣，控制如廁時(shí)間在5分鐘內。若反復發(fā)作或保守治療無(wú)效，可考慮膠圈套扎術(shù)、超聲刀痔切除術(shù)等治療。建議定期進(jìn)行肛門(mén)指檢和腸鏡檢查，排除其他腸道疾病。
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