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上火應該運動(dòng)還是休息

患者:女,29歲

病情描述:
上火應該運動(dòng)還是休息
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
上火期間可以適當的進(jìn)行運動(dòng),平時(shí)還要注意做好日常的飲食調理,工作還可以注意多喝水,喝一些涼茶,比如常見(jiàn)的金銀花茶或者菊花茶都有很好的瀉火的作用。上火時(shí)要適當運動(dòng),但是要注意不要運動(dòng)過(guò)量,否則可能會(huì )加快血液循環(huán),使得人體的大量出汗,甚至還會(huì )加重上火的癥狀。平時(shí)可以選擇慢跑,等有氧運動(dòng),提高身體素質(zhì)。
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