感冒吃什么食物好呢？
感冒吃什么食物好
1、蘿卜
蘿卜有小人參的美稱(chēng)，蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素a等豐富的營(yíng)養素，鈣、鋅、硒、磷、鉀等多種人體所需要的要素胡蘿卜中富含維生素C，對預防和治療感冒有獨特的作用。將多汁的蘿卜切碎后，擠出半茶杯汁，粉碎生姜，擠出少量的姜汁，加入蘿卜汁攪拌均勻后，加入適量的糖和蜂蜜，加入熱水服用，可以加快感冒的治愈。
2、雞湯
雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強身體對感冒病毒的抵抗力。研究表明，感冒會(huì )使身體產(chǎn)生大量的中性粒細胞，刺激身體分泌粘液，引起咳嗽和鼻塞等，雞湯中的消炎成分有助于阻止中性粒細胞的活動(dòng)，保護呼吸道的流暢性，有助于加速感冒的痊愈。因此，感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制喉嚨和呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀(鼻塞等)非常有效。
3、蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，具有維持免疫系統正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮等，刺激人體免疫功能，刺激免疫系統修復等良好作用，每天早晚服用2次，治療感冒
4、糖姜茶飲用
如果是外感風(fēng)寒引起的感冒，經(jīng)常伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕、關(guān)節疼痛等癥狀，怕冷、發(fā)燒等。將糖、生姜、紅茶一起煮成湯喝，每天1~2次，對感冒有很好的治療效果。
5、多吃調味料
感冒后，可以適當吃姜、蔥等調味料。生姜可以幫助人體驅除感冒病毒，止咳化痰。蒜、蔥等可以增強人體免疫功能。烹飪菜肴時(shí)加入調味料，可以早日治愈感冒。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：春天感冒咳嗽的飲食有禁忌
下一篇：感冒咳嗽能吃魚(yú)嗎？