嬰兒添加輔食規律及原則
嬰兒添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，通常在4-6月齡開(kāi)始引入。輔食添加需注意觀(guān)察嬰兒消化吸收情況，逐步增加種類(lèi)和分量，避免過(guò)早引入易過(guò)敏食物。
1、起始時(shí)間
嬰兒輔食添加一般從4-6月齡開(kāi)始，具體時(shí)間需結合嬰兒發(fā)育情況決定。當嬰兒能夠扶坐、對食物表現出興趣、挺舌反射消失時(shí)，可考慮引入輔食。首次添加建議選擇強化鐵米粉，調成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。
2、質(zhì)地過(guò)渡
輔食質(zhì)地應按照流質(zhì)、半流質(zhì)、半固體、固體的順序逐步過(guò)渡。初期可選擇米糊、蔬菜泥等細膩食物，7-8月齡可嘗試碎末狀食物，9-11月齡可引入軟爛的小塊狀食物，12月齡后逐漸接近成人飲食質(zhì)地。
3、種類(lèi)擴展
輔食種類(lèi)應從單一逐漸多樣化。每種新食物需單獨引入，觀(guān)察3-5天無(wú)不良反應后再添加下一種。優(yōu)先添加富含鐵、鋅的食物，如強化鐵米粉、紅肉泥等。蔬菜水果應逐樣嘗試，8月齡后可引入蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。
4、過(guò)敏預防
高致敏食物如雞蛋、花生、海鮮等應延后引入。雞蛋建議從蛋黃開(kāi)始，8月齡嘗試1/4個(gè)蛋黃，1歲后再?lài)L試蛋白?；ㄉ?、堅果類(lèi)食物需磨成糊狀，1歲后謹慎添加。如家族有過(guò)敏史，應咨詢(xún)醫生后再決定添加時(shí)間。
5、喂養方式
輔食喂養應保持愉快氛圍，尊重嬰兒食欲。使用小勺喂食，避免奶瓶喂養。初期可在哺乳后少量嘗試，逐漸過(guò)渡到單獨喂食。1歲前母乳或配方奶仍是主要營(yíng)養來(lái)源，輔食不應完全替代乳類(lèi)。
嬰兒輔食添加期間，家長(cháng)需密切觀(guān)察排便、皮膚反應等情況。出現腹瀉、皮疹等不適時(shí)應暫停新食物。保持餐具清潔，現做現吃，避免存放過(guò)久。1歲內避免添加鹽、糖等調味品，培養清淡飲食習慣。如遇喂養困難或生長(cháng)遲緩，應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生或營(yíng)養師。
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