久站后腿部形態(tài)變化因人而異，肌肉發(fā)達者可能變粗，脂肪堆積者可能變細，主要取決于個(gè)人體質(zhì)和運動(dòng)習慣。

長(cháng)時(shí)間站立時(shí)，下肢肌肉持續收縮以維持身體平衡，尤其小腿腓腸肌和比目魚(yú)肌會(huì )因反復受力而增厚。對于平時(shí)缺乏鍛煉的人群，久站可能刺激肌纖維輕微增生，配合血液循環(huán)不暢導致的水腫，視覺(jué)上呈現腿部變粗。而經(jīng)常進(jìn)行耐力訓練或體重基數較大者，久站可能加速脂肪分解代謝，若熱量消耗超過(guò)攝入，腿部脂肪層變薄會(huì )使腿圍減小。

部分存在靜脈回流障礙的群體，久站會(huì )加重血液淤滯引發(fā)水腫性增粗，這種情況多伴隨酸脹感。而瘦弱體質(zhì)者因肌肉量不足，久站時(shí)肌纖維易進(jìn)入分解代謝狀態(tài)，可能造成肌肉萎縮性變細。女性經(jīng)期前激素變化導致的水鈉潴留，也可能暫時(shí)性放大久站后的腿圍變化。

建議久站人群每小時(shí)活動(dòng)踝關(guān)節促進(jìn)回流，休息時(shí)抬高下肢減輕水腫?？纱┐魈荻葔毫σm改善循環(huán)，日常配合游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)平衡肌肉發(fā)展。若出現持續性腿圍異?；蛱弁?，需排查靜脈功能不全或代謝性疾病。