醫生回答
申家泉 主任醫師
山東省立醫院
眼睛困但頭腦清醒可能由用眼過(guò)度、睡眠質(zhì)量差、干眼癥、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調整用眼習慣、改善睡眠環(huán)境、人工淚液緩解、心理疏導等方式干預。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間近距離用眼導致睫狀肌痙攣，可能出現視物模糊、酸脹感。建議每用眼一小時(shí)遠眺休息，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。
2、睡眠質(zhì)量差睡眠時(shí)長(cháng)不足或深度睡眠缺乏會(huì )使眼部供血不足，伴隨晨起眼瞼沉重。需保持規律作息，睡前避免藍光刺激。
3、干眼癥淚液分泌異?？赡軐е卵劬Ω蓾?，與瞼板腺功能障礙或環(huán)境干燥有關(guān)?？勺襻t囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。
4、焦慮癥自主神經(jīng)功能紊亂時(shí)可能出現軀體化癥狀，常伴心悸、坐立不安。需通過(guò)認知行為治療改善，必要時(shí)短期使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。
日?？裳a充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，室內濕度建議保持在百分之四十至六十。
