大拇指肌肉拉傷怎么快速恢復
關(guān)鍵詞：
肌肉
大拇指肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、藥物鎮痛、康復訓練、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復。大拇指肌肉拉傷通常由外力牽拉、運動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱炎、關(guān)節脫位等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)并用支具固定拇指，避免進(jìn)一步損傷肌肉纖維。使用鋁制夾板或彈性繃帶將拇指與食指綁縛，保持掌指關(guān)節輕度屈曲位。制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度持續3-7天，嚴重者需延長(cháng)至2周。期間禁止抓握、捏取等需要拇指發(fā)力的動(dòng)作。
2、冷敷熱敷交替
損傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹避免凍傷。48小時(shí)后改為熱敷，采用40℃左右溫水浸泡或熱敷墊，每日3次每次20分鐘。冷熱交替可緩解腫脹疼痛，促進(jìn)局部代謝和毛細血管修復。注意皮膚感覺(jué)異常者需調整溫度。
3、藥物鎮痛
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。合并明顯腫脹者可聯(lián)用邁之靈片改善微循環(huán)。藥物使用不超過(guò)7天，消化道潰瘍患者慎用口服非甾體抗炎藥。外用藥需避開(kāi)破損皮膚，出現皮疹應立即停用。
4、康復訓練
腫脹消退后開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)度訓練，用健側手輔助拇指做屈伸、對掌等動(dòng)作，每組10次每日3組。2周后加入橡皮筋抗阻訓練，通過(guò)抓握海綿球增強肌力。訓練中出現劇痛需立即停止，逐步增加強度至可完成扣紐扣、握筆等日常動(dòng)作。
5、手術(shù)治療
適用于完全性肌腱斷裂或合并關(guān)節脫位者，采用肌腱縫合術(shù)或關(guān)節復位內固定術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，拆除后配合漸進(jìn)式康復訓練。手術(shù)干預可恢復肌腱連續性，但存在粘連、感染等風(fēng)險，需嚴格遵循術(shù)后護理規范。
恢復期間保持高蛋白飲食，適量補充維生素C促進(jìn)結締組織修復，每日飲水不少于1500毫升。避免吸煙飲酒以免延緩愈合，睡眠時(shí)用枕頭墊高手部減輕腫脹。若3周后仍存在明顯疼痛或活動(dòng)障礙，需復查核磁共振排除隱匿性損傷。定期進(jìn)行肌力評估，完全恢復運動(dòng)功能通常需要6-8周，競技運動(dòng)員需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估后逐步恢復訓練。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：橈骨頭骨折的分類(lèi)是什么
下一篇：宮頸息肉會(huì )腰酸腹痛嗎